月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	15.0	皇居３周	１時間００分	１９’４２”−２０’２１”−２０’１８”
9/03 木	0.0
9/04 金	0.0
9/05 土	35.0	磯子〜多摩川
9/06 日	0.0
9/07 月	0.0
9/08 火	15.0	皇居２周	３９分	１９’２２”−１９’５６”
9/09 水	0.0
9/10 木	0.0
9/11 金	0.0
9/12 土	65.0	長野ラン		長野駅〜小田切〜七二会〜中条〜県道小川長野線〜小川〜美麻〜簗場
9/13 日	0.0
9/14 月	0.0
9/15 火	0.0
9/16 水	15.0	帰宅ラン
9/17 木	15.0	通勤ラン
9/18 金	0.0
9/19 土	0.0
9/20 日	20.0	多摩川ラン
9/21 月	50.0	上州ラン		湯檜曽〜藤原〜上州武尊山〜川場〜沼田
9/22 火	0.0
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	0.0
9/27 日	40.0	多摩川ラン
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	5.0	皇居１周	１９分	１９’０１”
走行距離	275.0  km