月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	35.0	矢作川	約３時間	あけましておめでとうございます。昨年は夏以降練習をサボって結果も伴わなかったので、今年こそ気分を入れ替えて頑張りたいです。
1/02 木	0.0
1/03 金	0.0
1/04 土	0.0
1/05 日	35.0	佐貫〜金町	約４時間半	ゆるゆると寄り道ラン。
1/06 月	0.0
1/07 火	0.0
1/08 水	0.0
1/09 木	0.0
1/10 金	15.0	皇居３周	５６分	１８’４１”−１８’４４”−１８’４３”
1/11 土	0.0
1/12 日	55.0	奥多摩〜塩山	約６時間	お気に入りの峠越えコース。通るごとに新しいトンネルが完成してルート改良が進んでいる気がします。それにしても今年はやはり雪が少ないですね。
1/13 月	0.0
1/14 火	0.0
1/15 水	10.0	皇居２周	３７分	１８’４５”−１８’３７”
1/16 木	0.0
1/17 金	0.0
1/18 土	0.0
1/19 日	45.0	房総半島	約６時間半	八積駅〜睦沢〜長南〜長柄〜ちはら台
1/20 月	0.0
1/21 火	10.0	皇居２周	３８分	１８’４７”−１９’０８”
1/22 水	0.0
1/23 木	15.0	皇居３周	５６分	１８’３０”−１８’４５”−１８’４１”
1/24 金	0.0
1/25 土	0.0
1/26 日	30.0	多摩川ラン	約３時間
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0
走行距離	250.0  km