月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	42.2	NAHAマラソン	２時間４６分２９秒 （総合２１位）	１９’０５”−１９’５３”−２０’１６”−１９’５１” −１９’０７”−１９’３３”−２０’００”−２０’３０”−８’１６” 初めてのNAHAマラソン。噂には聞いていましたが、沿道の応援と私設エイドがすごいですね(^^)
12/02 月	0.0
12/03 火	0.0
12/04 水	0.0
12/05 木	0.0
12/06 金	0.0
12/07 土	0.0
12/08 日	30.0	多摩川ラン	約３時間	多摩川河川敷を走っていたら滑って転んで左手の小指を骨折。。皆さんも足元には気を付けてください。
12/09 月	0.0
12/10 火	0.0
12/11 水	0.0
12/12 木	15.0	多摩川ラン	約１時間半	骨折した小指を手術しました。しばらくは包帯生活、ただでさえサボり気味のランの距離がさらに減りそうです・・・
12/13 金	0.0
12/14 土	0.0
12/15 日	15.0	多摩川ラン	約１時間半	激しい運動はできないのでゆっくりラン。
12/16 月	0.0
12/17 火	0.0
12/18 水	0.0
12/19 木	0.0
12/20 金	0.0
12/21 土	35.0	多摩川ラン	約４時間
12/22 日	0.0
12/23 月	0.0
12/24 火	15.0	帰宅ラン	約１時間半
12/25 水	15.0	通勤ラン	約１時間半
12/26 木	0.0
12/27 金	10.0	皇居２周	３８分	１８’５３”−１８’５６”
12/28 土	0.0
12/29 日	0.0
12/30 月	0.0
12/31 火	0.0
走行距離	177.2  km