月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0
7/02 火	15.0	皇居３周	５８分	１８’４３”−１８’５０”−２０’０８”
7/03 水	0.0
7/04 木	0.0
7/05 金	0.0
7/06 土	30.0	富士山連	約６時間	今年初めての富士山へ。頂上付近が崩落で通行止めになっているため９合５勺まで往復。富士登山競走の試走のランナーも多くいて、皆さんトレーニングに余念がないといった感じです。
7/07 日	0.0
7/08 月	0.0
7/09 火	15.0	皇居３周	５７分	１８’３２”−１８’５６”−２０’００”
7/10 水	0.0
7/11 木	0.0
7/12 金	0.0
7/13 土	30.0	多摩川ラン	約２時間半
7/14 日	0.0
7/15 月	30.0	富士山練	約６時間	今週も富士山へ。崩落していた頂上直下は石が取り除かれ、左側の狛犬も無事に姿を現していました。この日も富士登山競走の試走と思われるランナーが沢山。山頂の郵便局を往復した後、馬返しまで走って戻ってきました。
7/16 火	0.0
7/17 水	0.0
7/18 木	10.0	皇居２周	３９分	１９’１９”−１９’２８”
7/19 金	0.0
7/20 土	15.0	ぶらぶら	約２時間
7/21 日	0.0
7/22 月	16.0	御蔵島	約２時間	御蔵島の里集落から標高667mの都道最高地点まで朝ラン。狭い島ですが坂は結構ハードです（笑）　穏やかな天気で三宅島や神津島を望むことができました。
7/23 火	0.0
7/24 水	0.0
7/25 木	0.0
7/26 金	35.0	富士登山競走	１時間４１分５２秒 （１０５位）	今年も富士登山競走を走ってきました。山頂の天気が悪いということで残念ながら５合目打ち切りコースに。スタートから馬返しまでは後続のランナーにどんどん抜かされるという状況で、やはりスピードが足りないなと痛感。馬返しからは小走りで少しずつ順位を上げるも結局１００位には届きませんでした。 レースが早く終わったので、その後は富士宮から郵便局を回りながら田子の浦までラン。暑くてこっちの方が疲れました（＾＾；
7/27 土	0.0
7/28 日	0.0
7/29 月	0.0
7/30 火	0.0
7/31 水	0.0
走行距離	196.0  km