月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0
4/04 木	15.0	皇居３周	５８分	１９’２６”−１９’２７”−１９’０７”
4/05 金	0.0
4/06 土	65.0	霧ヶ峰ラン	約９時間	下諏訪〜霧ヶ峰〜白樺湖〜白樺高原〜蓼科〜茅野駅
4/07 日	0.0
4/08 月	0.0
4/09 火	15.0	皇居３周	５８分	１９’２８”−１９’２３”−１８’５２”
4/10 水	0.0
4/11 木	0.0
4/12 金	10.0	皇居２周	３８分	１８’５９”−１８’５８”
4/13 土	30.0	榛名ラン	ゆっくりと	安中榛名駅〜榛名山〜伊香保温泉。先日降った雪が残る中、青空のもと榛名山ヒルクライムの試走の自転車で賑わっていました。
4/14 日	30.0	足柄峠	約３時間	駿河小山駅から足柄峠を越えて新松田まで。富士山が綺麗に見えていました(^^)
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0
4/17 水	15.0	皇居３周	５７分	１９’１１”−１９’１４”−１８’５４”
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	15.0	多摩川ラン	約1時間半
4/21 日	0.0
4/22 月	10.0	皇居２周	３８分	１８’４４”−１８’４６”
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	166.0	UTMF	２７時間４７分０２秒	今年のUTMFはスタート時から断続的な雨。天子山地の上り下りは降り続く雨のため非常にスリッピーで何度も尻餅をつきました。A2麓では、昨年の大会で中盤にエネルギー切れを起こしてしまった反省から早めにカップラーメンで腹ごしらえ。ここからはヘッドライトを装着し、霧もかなり出て視界が悪い中を明かりを頼りに進みます。 スタートから14時間でA5勝山に到着。昨年はここで胃腸の調子が悪くて気持ち悪くなり、温かい中で30分くらい仮眠をとっていましたが、今回は雨具を早めに着てお腹を冷やさないようにしたのがよかったのか、胃腸の調子は大丈夫。眠気も特にないのでそのまま出発します。A5勝山からA6忍野までは昨年非常に難儀した区間。今年もさすがに足がきつくなってきましたが、昨年ほどのブレーキは無くまあまあ順調。A6忍野に到着する頃には空はすっかり明るくなりました。天気は相変わらず雨。少しだけ雲が途切れた時間帯もありましたが長くは続かずまた雨が降るという状態で、残念ながら富士山は相変わらず雲の中です。 A7山中湖を通過して再び山へ。特に登りで足が前に出なくなり、後続の選手にどんどん抜かされながら一歩一歩何とか高度を上げていくという状態。標高の高い稜線は霧雨が降り続き気温も低く、普段は暑がりの自分でもアームウォーマーと雨具を着て走って丁度良いくらいでした。そして暫くすると雨音が変わり、空からはみぞれのような白い小さな塊が落ちてくるようになりました。 A8二十曲峠を越えて杓子岳までの厳しく長い岩場を、後続の選手に抜かされながら何とかクリアして最後のエイドのA9富士吉田へ。順位は57位とのことで、ここでようやく100位以内には入れるだろうという安心感で少し気が楽になりました。温かい吉田のうどんを頂いて最後の霜山の登り、そしてここでははっきりと雪が舞っているのが分かりました。わずかに残った足で霜山の登りを何とかクリアし、いざ河口湖の湖畔へ。去年は河口湖に降りてきた時には既に暗く、疲れと順位の心配もあって自分が河口湖のどの辺を走っているのかもいまいち認識できないまま必死に湖畔を走っていましたが、今年はまだ明るい時間帯、河口湖の向こう側には大池公園の大会会場もはっきりと見ることができます。165kmの旅、今回は苦しいながらも比較的余裕を持って走れた気がしました。最後の河口湖大橋を渡っていざゴール！長いようで短かった今年のUTMFが終わりました。
4/27 土	0.0
4/28 日	0.0
4/29 月	30.0	佐渡島一周１日目	約５時間	GW１０連休を使って佐渡島を反時計回りに一周してきました。この時期の佐渡はあちこちで花が咲き乱れ、海と山の風光明媚なコースを目いっぱい楽しんできました。
4/30 火	60.0	佐渡島一周２日目	約１１時間
走行距離	461.0  km