月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0
1/02 水	0.0
1/03 木	0.0
1/04 金	0.0
1/05 土	30.0	上野原あたり	約６時間	大月駅〜岩殿山〜百蔵山〜扇山〜野田尻〜上野原駅
1/06 日	0.0
1/07 月	15.0	皇居３周	５６分	１８’４１”−１８’４９”−１８’３７”
1/08 火	0.0
1/09 水	10.0	皇居２周	３９分	１８’３８”−２０’３２”
1/10 木	0.0
1/11 金	15.0	皇居３周	５６分	１８’４４”−１８’５４”−１８’３６”
1/12 土	25.0	多摩川ラン	約３時間
1/13 日	0.0
1/14 月	25.0	秦野あたり	約４時間	秦野駅〜ヤビツ峠〜大山〜高取山〜弘法山〜秦野駅
1/15 火	0.0
1/16 水	0.0
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0
1/19 土	30.0	多摩川ラン	約３時間
1/20 日	0.0
1/21 月	10.0	皇居２周	３７分	１８’３６”−１８’２１”
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	0.0
1/27 日	42.2	館山若潮マラソン	２時間４３分４７秒	３８’１１”−１９’４０”−１９’１６” −１９’３９”−１９’４５”−１９’３８”−１９’２３”−８’１５” 今年の初マラソンは館山若潮で。自分が初めてサブスリーを達成した思い出の大会でもあります。後半も何とかペースを保つことができ、久々に４３分台でゴールすることができました。これからUTMFに向けてもう少し上げていきたいところ。
1/28 月	0.0
1/29 火	10.0	皇居２周	３７分	１８’５３”−１８’２５”
1/30 水	0.0
1/31 木	0.0
走行距離	212.2  km