月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	0.0
8/06 月	0.0
8/07 火	15.0	皇居３周	５７分	１８’５９”−１９’１１”−１８’４７”
8/08 水	0.0
8/09 木	15.0	帰宅ラン	約１時間半
8/10 金	15.0	通勤ラン	約１時間半
8/11 土	0.0
8/12 日	30.0	白馬岳	約９時間	白馬駅〜猿倉〜白馬大雪渓〜白馬岳〜不帰キレット〜唐松岳〜黒菱平
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	0.0
8/16 木	10.0	皇居２周	３７分	１８’５７”−１８’４５”
8/17 金	0.0
8/18 土	10.0	多摩川ラン	ゆるゆると
8/19 日	45.0	筑波山	約６時間	佐貫駅〜土浦駅〜りんりんロード〜北条〜筑波山
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	10.0	皇居２周	３７分	１８’４２”−１８’３２”
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0
8/26 日	42.2	北海道マラソン	２時間４７分５５秒 （男子１９７位）	１９’１１”−１８’５６”−１９’３２”−１９’５２” −１９’５８”−２１’３９”−２０’０４”−２０’１１”−８’３２” 今シーズンの開幕となる北海道マラソン。比較的涼しくて走りやすいコンディションでしたが、今の練習の状態だとやはりこんなものでしょう。１か月半後にはハセツネが迫っていますがどれくらいトレーニングを積めるやら・・・
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	192.2  km