月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	5.0	皇居１周	２０分	１９’５６”
5/03 木	0.0
5/04 金	30.0	多摩川ラン	約3時間
5/05 土	0.0
5/06 日	50.0	大菩薩ラン	約9時間	奥多摩駅から柳沢峠を越えて大菩薩の湯までゆっくりラン。どんどん道が改良されトンネルが作られていて、走る側としては少し残念な気も。。
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	15.0	皇居３周	５７分	１９’１０”−１９’１０”−１９’０６”
5/10 木	0.0
5/11 金	5.0	皇居１周	２０分	１９’５７”
5/12 土	0.0
5/13 日	0.0
5/14 月	5.0	皇居１周	１８分	１７’５２”
5/15 火	0.0
5/16 水	0.0
5/17 木	15.0	皇居３周	５８分	１９’１４”−１９’３９”−１９’１９”
5/18 金	0.0
5/19 土	65.0	上高地往復	約8時間	新島々から上高地まで日帰りで往復ラン。相変わらず国道158号線は狭いですが、走るにはいい季節ですね。
5/20 日	0.0
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	0.0
5/24 木	17.0	帰宅ラン	約１時間半
5/25 金	17.0	通勤ラン	約１時間半
5/26 土	0.0
5/27 日	35.0	奥高尾ラン	約５時間	高尾山口〜陣馬山〜藤野駅〜大垂水峠〜高尾山口
5/28 月	0.0
5/29 火	0.0
5/30 水	0.0
5/31 木	15.0	皇居３周	５７分	１９’０８”−１９’１４”−１８’４５”
走行距離	274.0  km