月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0
4/02 日	17.0	ハセツネ17k	１時間２０分５６秒 （男子６５位）	林道崩落と積雪のために距離が短くなったハセツネ３０ｋ。17kmとなると完全にスピード勝負、自分にはスピードが無いと痛感しました。何とかしないと。
4/03 月	0.0
4/04 火	0.0
4/05 水	0.0
4/06 木	0.0
4/07 金	0.0
4/08 土	0.0
4/09 日	42.2	掛川新茶マラソン	２時間４７分２０秒 （男子１６位）	１８’４７”−１９’０２”−１９’４２”−１９’５１” −２０’０４”−２０’０２”−１９’５９”−１９’５５”−９’５８”
4/10 月	0.0
4/11 火	0.0
4/12 水	21.0	皇居１周＋帰宅ラン		１８’５０”
4/13 木	16.0	通勤ラン
4/14 金	10.0	皇居２周	３７分	１８’５０”−１８’３６”
4/15 土	30.0	ご近所ラン	約４時間	花見がてらゆっくりラン。とはいっても桜は既に散り始めでした。
4/16 日	0.0
4/17 月	5.0	皇居１周	１８分	１７’３３”
4/18 火	15.0	皇居３周	５６分	１８’４９”−１８’５９”−１８’３７”
4/19 水	0.0
4/20 木	5.0	皇居１周	１９分	１８’３９”
4/21 金	5.0	皇居１周	１８分	１７’４６”
4/22 土	0.0
4/23 日	70.0	甲州ラン	約８時間半	上野原駅〜西原〜小菅〜丹波山〜柳沢峠〜塩山 最近あまり長い距離のランをやっていなかったので、今日は頑張って起きて山梨の東側をラン。途中で峠を３回越えるコースでしたが、案外足に疲れを感じることなく走ることができました。ウルトラに向けて長距離ランを少し増やしていきたいです。もちろんスピードも！
4/24 月	0.0
4/25 火	0.0
4/26 水	15.0	皇居３周	５６分	１８’４１”−１８’４８”−１８’２３”
4/27 木	0.0
4/28 金	0.0
4/29 土	0.0
4/30 日	0.0
走行距離	251.2  km