月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	5.0	皇居１周	１７分	１７’２４”
6/02 金	0.0
6/03 土	0.0
6/04 日	45.0	鶴見川ラン	約５時間	多摩川を下ったあと、鶴見川沿いを河口から約30kmラン。鶴見川は初めて走りましたが、走りやすくて気持ちのいい道ですね。また機会があれば河口から源流の里まで走ってみたいと思います。
6/05 月	0.0
6/06 火	15.0	【昼】皇居１周 【夜】皇居２周	１７分 ３７分	１７’２５” １８’３１”−１８’０４”
6/07 水	0.0
6/08 木	10.0	皇居２周	３７分	１８’４６”−１８’４１”
6/09 金	0.0
6/10 土	0.0
6/11 日	20.0	多摩川ラン	約２時間
6/12 月	0.0
6/13 火	17.0	帰宅ラン	約１時間２０分
6/14 水	17.0	通期ラン	約１時間２０分
6/15 木	0.0
6/16 金	0.0
6/17 土	0.0
6/18 日	100.0	隠岐の島ウルトラマラソン	７時間３８分１３秒 （２位）	４２’５２”−４１’００”−４５’３７”−４２’４８”−４８’２２” −４４’１９”−４７’０３”−５１’５９”−４７’４４”−４６’２９” ４年連続６回目の隠岐の島ウルトラマラソン。隠岐の島ウルトラといえば何と言っても沿道の温かい応援！島をほぼぐるっと１周走るコース、外周とはいえアップダウンが結構多いのですが、峠を越えて次の集落に降りてくると地元の皆さんの大声援が出迎えてくれるので疲れも吹き飛びます。車の中や川の向こうの家の中から応援して頂いたり、名前で呼んでくれて「あら東京から来たの〜、また来年も来てね」なんて声を掛けて頂くこともしばしば。 走りのほうは、序盤からまずまずのペースでフルを3時間03分で通過。フルの通過時刻はこれまでで一番速かったかもしれません。48kmのエイドで２位の選手に追いつき、ここからはややペースダウンしながらも完全に一人旅状態。至る所で温かい声援を受け、今年も76km地点でぜんざいを美味しく頂いて、何とか後半のペースダウンを最小限にとどめて２位でゴールすることができました。今年も川内鮮輝選手には全く適わず(^^；　優輝選手もこの暑い中50kmを2時間47分でゴールと兄弟揃ってやっぱり速いです。
6/19 月	0.0
6/20 火	0.0
6/21 水	0.0
6/22 木	5.0	皇居１周	１９分	１８’５３”
6/23 金	10.0	皇居２周	３７分	１８’３８”−１８’３０”
6/24 土	0.0
6/25 日	15.0	多摩川ラン	約１時間
6/26 月	15.0	皇居３周	５９分	１８’５１”−１９’０３”−２０’５３”
6/27 火	0.0
6/28 水	17.0	帰宅ラン	約１時間２０分
6/29 木	17.0	通勤ラン	約１時間２０分
6/30 金	0.0
走行距離	308.0  km