月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	10.0	皇居２周		腕時計を忘れたので時間を気にせず皇居２周。イメージ的には１９分／周くらい？　やっぱり時計が無いと落ち着かないです(^^；
2/02 火	5.0	皇居１周	１８分	１７’３１”
2/03 水	0.0
2/04 木	40.0	北海道	約８時間	北海道で郵便局めぐりをしながら雪上ラン。途中でバスや電車にも乗りながら、美唄から東豊線の栄町まで移動しました。トレランシューズ＋防水靴下という組み合わせで初めて走りましたが、中に水が入らないので快適で意外と良いかも。
2/05 金	0.0
2/06 土	0.0
2/07 日	10.0	ゆっくり		ゆるゆるラン。いよいよ来週はフル。
2/08 月	10.0	皇居２周	３７分	１８’２２”−１８’１５”
2/09 火	0.0
2/10 水	5.0	皇居１周	１８分	１７’４６”
2/11 木	0.0
2/12 金	0.0
2/13 土	0.0
2/14 日	42.2	いわきサンシャインマラソン	２時間４７分３６秒 （男子２７位）	１９’１３”−１９’４２”−１９’３２”−２０’００” −１９’４８”−２０’４４”−２１’０９”−１９’０６”−８’２２” 今年の初レース、いわきサンシャインマラソンを走ってきました。とにかく強風に難儀しましたが、それでも後半の落ちは最小限に抑えられたのではないかと思います。ところでこのラップタイム、３５ｋｍの位置が明らかに変だっただけで別に最後に上げたわけではないです(^^；
2/15 月	0.0
2/16 火	5.0	皇居１周	１８分	１８’１４”
2/17 水	5.0	皇居１周	１９分	１９’１７”
2/18 木	10.0	皇居２周	４７分	２３’４３”−２３’３８” 今週末もフルなのでゆっくりラン。ちょっとゆっくり過ぎたかも？
2/19 金	0.0
2/20 土	0.0
2/21 日	42.2	京都マラソン	２時間４７分５０秒 （男子７７位）	１９’４６”−１９’５７”−１９’２４”−１９’４３” −１９’３３”−１９’４２”−２１’２２”−２０’１５”−８’０８” 先週に続いて今週は京都マラソンを走ってきました。さすがに先週の疲れもあったのか自己ベストから10分以上遅いタイムでしたが、今回はできるだけ周りの景色を見るようにして、走りながら情緒溢れる京都の街を堪能してきました。やはり京都マラソンは良いコースですね(^^)
2/22 月	0.0
2/23 火	0.0
2/24 水	10.0	皇居２周	３９分	１８’３２”−２０’５５”
2/25 木	5.0	皇居１周	１９分	１９’１２”
2/26 金	0.0
2/27 土	0.0
2/28 日	42.2	姫路城マラソン	２時間４４分３９秒 （男子１４位）	１９’２４”−１９’３８”−１９’４２”−１９’２６” −１９’０６”−１９’３９”−１９’４２”−１９’４５”−８’１７” ３週連続フルマラソン、最後は姫路城マラソンを走ってきました。全体的に走りやすいコース、後半の落ちを最小限に抑えて後半に順位を上げる走りができました。とはいえ今回の３レースとも自己ベストにははるかに及ばず。レース間隔を短くしながら特定のレースに照準を合わせるのは難しいですね。やはり川内選手は凄い。
2/29 月	0.0
走行距離	241.6  km