月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0
1/02 土	30.0	大手町〜横浜	約３時間	年末年始はここまで全く走っていなかったので、さすがにマズいと思い大手町から横浜まで箱根駅伝のコースをゆっくりラン。横浜で銭湯に入るつもりが、今日は夕方まで営業という所が多くて銭湯難民になってしまいました(^^；
1/03 日	0.0
1/04 月	15.0	【昼】皇居１周 【夜】皇居２周	１８分 ３８分	１７’３８” １９’１１”−１８’４５”
1/05 火	15.0	皇居３周	５６分	１８’５０”−１８’５０”−１８’３３”
1/06 水	0.0
1/07 木	15.0	皇居３周	５６分	１８’４２”−１８’４８”−１８’３０”
1/08 金	5.0	皇居１周	１８分	１７’５０”
1/09 土	0.0
1/10 日	25.0	ゆるゆる	約２時間半
1/11 月	0.0
1/12 火	10.0	皇居２周	３７分	１８’３１”−１８’２３” 今日は寒かった・・・。ペースは悪くなかったのですが腹に来たので２周で切り上げ。
1/13 水	15.0	皇居３周	５６分	１８’４０”−１８’４２”−１８’１８”
1/14 木	0.0
1/15 金	5.0	皇居１周	１７分	１７’２４” 久々に１７分半を切るタイム！これがスタンダードになるように頑張りたいですが果たして・・。
1/16 土	40.0	伊豆大島１周	約５時間	夜行の大型客船で伊豆大島に渡ってゆるゆると１周。帰りのフェリーまで少し時間があったのでレンタカーを借りて車でもう１周してきました。１３年ぶりに公道を運転、こっちの方が疲れた(^^；
1/17 日	0.0
1/18 月	0.0
1/19 火	5.0	皇居１周	１８分	１７’５４”
1/20 水	20.0	皇居１周 皇居３周	１８分 ５６分	１７’３９” １８’５４”−１８’４８”−１８’３２”
1/21 木	0.0
1/22 金	15.0	皇居３周	５５分	１８’２９”−１８’２３”−１８’１０”
1/23 土	0.0
1/24 日	0.0
1/25 月	15.0	【昼】皇居１周 【夜】皇居２周	１８分 ３８分	１７’４３” １８’５４”−１８’４２”
1/26 火	10.0	皇居２周	３７分	１８’３３”−１８’１８”
1/27 水	5.0	皇居１周	１８分	１７’４７”
1/28 木	15.0	皇居３周	５６分	１８’４０”−１８’４１”−１８’２７”
1/29 金	0.0
1/30 土	0.0
1/31 日	35.0	ゆるゆる		午前と午後の２部制でゆるゆるラン。いよいよフルまであと２週間。
走行距離	295.0  km