ZAE  
地域 : 東京    年齢 : 42歳
一言 : 
2年ぶりのレース、UTMFを無事完走出来ました。いよいよこれから本格的にレース復帰へ!          2年ぶりのレース、UTMFを無事完走出来ました。いよいよこれから本格的にレース復帰へ!          2年ぶりのレース、UTMFを無事完走出来ました。いよいよこれから本格的にレース復帰へ!          2年ぶりのレース、UTMFを無事完走出来ました。いよいよこれから本格的にレース復帰へ!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 0.0  
11/02 月 0.0  
11/03 火 0.0  
11/04 水 0.0  
11/05 木 0.0  
11/06 金 0.0  
11/07 土 0.0  
11/08 日 0.0  
11/09 月 0.0  
11/10 火 5.0   皇居1周
19分
18’41”
11/11 水 20.0   【昼】皇居1周
【夜】皇居3周
18分
56分
17’30”
18’47”−18’42”−18’30”
11/12 木 0.0  
11/13 金 0.0  
11/14 土 0.0  
11/15 日 50.0   さいたま
ゆるゆる
さいたま国際マラソンの応援ラン、東京−越谷−浦和−東京を走ってきました。走りやすそうなコースに見えましたが、実際に走られた方の感想によると意外と細かいアップダウンがあって大変なようですね。来年あたり申し込んでみようかな。
11/16 月 0.0  
11/17 火 5.0   皇居1周
18分
17’45”
11/18 水 5.0   皇居1周
18分
18’01”
11/19 木 20.0   【昼】皇居1周
【夜】皇居3周
18分
56分
17’43”
18’48”−18’57”−18’24”
11/20 金 0.0  
11/21 土 29.0   皇居5周(+α)
1時間39分(+α)
19’33”−19’40”−19’59”−19’54”−19’43”
11/22 日 0.0  
11/23 月 25.0   高尾〜陣馬往復
約3時間半
3連休の一番天気が悪そうな日を狙って高尾〜陣馬を往復。それでも高尾山山頂は登山者で一杯でした。
11/24 火 0.0  
11/25 水 15.0   皇居3周
56分
18’50”−18’55”−18’23”
まだどうも調子が上がりきらない。できれば55分台前半がデフォルトになるくらいにしておきたかったのですが・・・。福岡国際まであと11日。
11/26 木 0.0  
11/27 金 20.0   【昼】皇居1周
【夜】皇居3周
18分
56分
17’32”
18’47”−18’43”−18’30”
11/28 土 0.0  
11/29 日 20.0   ゆるゆると
約3時間
福岡国際までいよいよあと1週間。この週末はゆるくLSDしてきました。福岡はDNFにはなりたくないなー
11/30 月 0.0  
走行距離 214.0  km