月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	5.0	皇居１周	１８分	１８’０４”
9/03 木	0.0
9/04 金	5.0	皇居１周	１８分	１７’４９”
9/05 土	40.0	奥日光ラン	約１０時間	東武日光駅−いろは坂−中禅寺湖−男体山−志津−湯元温泉−日光白根山（往復）−湯元温泉 日光でロード＆山ラン。すっきりとした晴れとはいかず、頂上では雲に覆われたりして残念ながら景色はいまいち。 それでも雨には降られることなく、未登頂だった日本百名山を２座（男体山、日光白根山）無事に登頂できたので満足です。下山後に入った湯元温泉がすごく気持ち良かった！ しめて10時間のラン。月末のUTMFに向けていい景気付けになりました(^^)
9/06 日	0.0
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0
9/10 木	0.0
9/11 金	20.0	【昼】皇居１周 【夜】皇居３週	１８分 ５８分	１７’５１” １８’５３”−１９’２４”−１９’２０”
9/12 土	25.0	ぶらぶらと	約４時間半	印西牧の原から新松戸まで超ゆるゆるラン。途中で食べた白井の梨が甘くておいしかった！
9/13 日	0.0
9/14 月	10.0	皇居２周	３８分	１９’２１”−１８’５４”
9/15 火	5.0	皇居１周	１８分	１８’１０”
9/16 水	15.0	【昼】皇居１周 【夜】皇居２周	１８分 ３７分	１７’３６” １８’５４”−１８’２６”
9/17 木	0.0
9/18 金	0.0
9/19 土	0.0
9/20 日	19.0	皇居３周（＋α）	５９分（＋α）	１９’４４”−１９’４３”−１９’２０” 休日に皇居を走ったのは何気に久しぶりのような気がします。
9/21 月	15.0	奥高尾トレイルラン	約２時間	いよいよUTMF直前ということで奥高尾を軽くトレイルラン。始発列車に乗って高尾山口〜景信山〜相模湖駅まで走ってきました。今年のUTMFはどんな走りになるだろうか・・・
9/22 火	0.0
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	168.0	Ultra-trail Mt.Fuji	２７時間４９分１７秒 （男子３３位）
9/26 土	0.0
9/27 日	0.0
9/28 月	5.0	皇居１周	２４分	２３’５２” UTMFからのリハビリラン。今日の昼間は意外と暑かったですね。
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	332.0  km