月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	10.0	皇居２周	３７分	１８’４８”−１８’３７” いつ以来か覚えていないくらい久々に朝皇居してきました。習慣にしたいけれど・・・
5/02 土	30.0	川越町〜蟹江	約４時間	ダラダラとラン。走った後は蟹江の「橋本湯」にお邪魔しました。
5/03 日	0.0
5/04 月	115.0	今市〜会津若松	約16時間	今市から会津若松まで野岩鉄道・会津鉄道沿いを長距離ランしてきました。 終電で今市に移動してナイトラン開始、水の音だけが聞こえる鬼怒川温泉街を通過して湯西川温泉駅で夜明けまでちょっと一休み。明るくなってきたのでランを再開し、連休で交通量が多い道路を会津若松まで下ってきました。特に大内宿に向かう車で渋滞が10kmくらい続いているのにはびっくり。。 ランのほうは最後に膝裏に少し違和感を感じたりしましたが何とか最後まで押し切りました。観光客でにぎわう鶴ヶ城で写真を撮った後は市街地にある「竹之湯」で汗を洗い流してきました(^^)
5/05 火	0.0
5/06 水	0.0
5/07 木	10.0	皇居２周	３８分	１８’４８”−１８’５４”
5/08 金	20.0	【昼】皇居１周 【夜】皇居３周	１８分 ５５分	１７’４３” １８’４２”−１８’４０”−１８’２５” 皇居３周でまあまあ納得のいく走りができたのは本当に久しぶりです。本当は５５分０秒くらいまでタイムを縮めたいけれど、今の状況では難しいなあ・・・
5/09 土	0.0
5/10 日	20.0	塔ノ岳往復	約３時間	秦野市運動公園から塔ノ岳までバカ尾根を往復。大倉からは登り７７分、下り４８分でした。もう少し気合を入れて登れるようになりたい。
5/11 月	0.0
5/12 火	5.0	皇居１周	１８分	１７’５１”
5/13 水	0.0
5/14 木	10.0	皇居２周	３９分	１９’４６”−１９’２６”
5/15 金	0.0
5/16 土	0.0
5/17 日	42.2	洞爺湖マラソン	２時間４３分２８秒 （３４位）	１８’５７”−１９’０８”−１９’０２”−１９’３２” −１９’４９”−１８’５６”−１９’３５”−１９’５９”−８’３０” 洞爺湖マラソン無事完走。今シーズンの不調を引きずってタイムは2時間43分台といまいち伸びませんでしたが、それでもラップが最後まで20分を切れたのは収穫でした。朝は雨まで降り出して寒かったですがスタート以降は走りやすい陽気で、風光明媚なコースを楽しんできました(^^)
5/18 月	0.0
5/19 火	0.0
5/20 水	0.0
5/21 木	0.0
5/22 金	0.0
5/23 土	0.0
5/24 日	0.0
5/25 月	0.0
5/26 火	0.0
5/27 水	0.0
5/28 木	0.0
5/29 金	5.0	皇居１周	１８分	１７’３４”
5/30 土	55.0	松本〜上田	約６時間半	洞爺湖マラソンの翌日から10日間ほど船に乗っていたためランはしばらくお預けでした。やっと陸に戻ってきたので土曜日は松本から上田までリハビリラン。 道中青空の下、まだ少し雪を被った北アルプスの山々を綺麗に望むことができました。早朝は気持ちいいランでしたが峠から下って上田市に入る頃には気温が高くなってバテバテ(^^；　なんとか上田駅に到着し、真田氏ゆかりの上田城を（いちおう）見に行ったあとはudonハウス桑桑というお店で胡麻冷やかけうどんを頂いてようやく生き返りました(^^)
5/31 日	0.0
走行距離	322.2  km