月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	15.0	皇居３周	５６分	１８’４３”−１８’５６”−１８’３７” 結構頑張りましたが５６分は切れず。スピードが出ない・・・
4/03 金	5.0	皇居１周	１８分	１８’１５”
4/04 土	75.0	山梨ラン	約９時間半	大月〜笹子峠〜一宮〜御坂峠〜富士吉田
4/05 日	0.0
4/06 月	10.0	皇居２周	３９分	１９’３１”−１９’１２”
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	5.0	皇居１周	１８分	１７’５２”
4/10 金	0.0
4/11 土	0.0
4/12 日	40.0	土浦〜牛堀	約６時間	霞ヶ浦の南側をゆるゆるラン。和田公園ではチューリップ祭り開催中でした。出店のほうが賑わっていましたが(^^；
4/13 月	0.0
4/14 火	5.0	皇居１周	１８分	１７’４７”
4/15 水	5.0	皇居１周	１８分	１７’４６”
4/16 木	15.0	【昼】皇居１周 【夜】皇居２周	１８分 ３８分	１８’０４” １８’５７”−１９’０４”
4/17 金	0.0
4/18 土	50.0	東京〜いずみ中央	約７時間	箱根駅伝のコースを辿りながらふらふらといずみ中央まで走ってきました。戸塚大踏切って廃止されたんですね。時代は変わったな・・・
4/19 日	0.0
4/20 月	0.0
4/21 火	20.0	【昼】皇居１周 【夜】皇居３周	１８分 ５７分	１８’００” １９’１０”−１９’２５”−１８’４１”
4/22 水	0.0
4/23 木	5.0	皇居１周	１８分	１７’３７”
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0
4/26 日	40.0	雲取山トレイルラン	約７時間	奥多摩駅〜鴨沢〜雲取山〜石尾根〜奥多摩駅の王道コースをゆるゆると走ってきました。残雪は既に無く天気もまずまずで快適なトレイルラン。石尾根の下りはやっぱり走りやすくて気持ちいい！
4/27 月	0.0
4/28 火	5.0	皇居１周	１９分	１８’４４”
4/29 水	25.0	高尾〜陣馬往復	約４時間	さすがゴールデンウィークだけあって高尾山は大賑わいでした。
4/30 木	0.0
走行距離	320.0  km