月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	14.0	皇居２周（＋α）	４６分（＋α）	２３’１２”−２２’４５”
3/02 日	0.0
3/03 月	15.0	皇居３周	５７分	１８’５９”−１９’２４”−１８’５２”
3/04 火	5.0	皇居１周	１９分	１９’０２”
3/05 水	0.0
3/06 木	5.0	皇居１周	１８分	１８’０３” 銚子が全く上がらない・・・
3/07 金	15.0	【昼】皇居１周 【夜】皇居２周	１８分 ３８分	１８’１３” １８’４７”−１９’１２”
3/08 土	40.0	山手線一周	約５時間	山手線の沿線をぐるっと走るラン。時間をかけて走ってきました。
3/09 日	0.0
3/10 月	20.0	【昼】皇居１周 【夜】皇居３周	１８分 ５６分	１７’５７” １８’５１”−１８’４５”−１８’３５”
3/11 火	0.0
3/12 水	10.0	皇居２周	３８分	１８’４０”−１８’５８” 最近、皇居３周走さえも億劫になってます。。
3/13 木	0.0
3/14 金	0.0
3/15 土	0.0
3/16 日	64.0	ひとりITJ	約９時間半	修善寺駅−だるま山高原レストハウス−仁科峠−天城峠−河津駅 中止になった伊豆トレイルジャーニーのコースを逆向きに走ってきました。天気は快晴で、開けたトレイルを気持ちよく走ることができました。途中の仁科峠〜猫越山〜二本杉峠あたりは所々トレイルが雪で覆われている場所があり、北側斜面では長さは短いですが雪面をトラバースする場所も。いずれも気を付ければ十分通過できますが、（雪かきをしない状態だったら）この状況でレース開催は難しいと思います。雪をよけてトラックも広がりそうだし。 二本杉峠でITJのコース（松崎方面）と別れを告げて旧天城トンネルに下山。道中、自分と同じようにITJのコースを走っている人が多いかなと予想していたのですが、この日すれ違ったトレイルランナーは３人だけでした。河津駅までしめて64kmのジャーニーを楽しんできました(^^)
3/17 月	0.0
3/18 火	5.0	皇居１周	約１９分	１８’３０”
3/19 水	0.0
3/20 木	0.0
3/21 金	0.0
3/22 土	85.0	五新線ラン１日目	約１０時間	五條駅〜大塔〜十津川〜十津川温泉（＋重里往復） 以前から走りたいと思っていた五新線を走ってきました。 夜行高速バスで五條まで移動してスタート。五新線の遺構や沿線の郵便局、谷瀬の吊り橋など観光地に立ち寄りながら気ままなラン。途中には平成23年の台風第12号の爪痕も多数残されていました。 十津川の中心部を通過し、夕方に十津川温泉に到着。当初は夜通し走ることも選択肢に入れていたのですが、せっかく走るなら明るいほうがいいので今晩は十津川温泉の民宿に一泊することにしました。温泉で疲れをとって明日に備えます。
3/23 日	80.0	五新線ラン２日目	約１１時間	十津川温泉〜本宮〜新宮（＋湯峰温泉・楊枝川・高田往復） 朝6時半に十津川温泉を出発。今日もいい天気になりました。和歌山県に入って熊野大社本宮に参拝。途中で湯峰温泉や楊枝川などの郵便局にも立ち寄りながら熊野川沿いを南下し、17時過ぎに新宮駅に無事到着することができました。２日間よく頑張った。
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	0.0
3/27 木	0.0
3/28 金	15.0	皇居３周	５６分	１８’３１”−１８’４７”−１８’２８” 今週初めてのラン。完全にサボり癖がついてしまった・・・
3/29 土	35.0	仙台〜作並など		JR東日本の週末パスを使って東北へ。せっかくなら走りも絡めようという事で、仙台から作並まで仙山線沿いを走ってきました。長い休止を経てこの３月に廃止された西仙台ハイランド駅と八ツ森駅にも寄り道。本当は奥新川駅まで走りたかったのですが日が暮れてしまったので作並までにしました。
3/30 日	20.0	山形駅〜村木沢往復	約２時間	前日は山形泊、美味しい日本酒もいただきました。この日は未明から雨になってしまいましたが、行きたい郵便局があったので早起きして走って往復。いやー懐かしかった。
3/31 月	0.0
走行距離	428.0  km