月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	25.0	高尾〜陣馬往復	３時間半	ひっさしぶりに高尾山口〜陣馬山を往復してきました。往路は早朝だったので土が締まって走りやすかったのですが、復路に入ると温かくなってきて地面がべちゃべちゃになっているところも。しかも晴れているのに靄で富士山は本当にうっすら、ほぼ「心眼で観る」状態でした。でもいいトレーニングができました。皇居ランだと３周もすれば飽きてしまいますが、高尾陣馬は楽しく３時間以上走れるのがやっぱりいいですね。
2/02 日	20.0	都電荒川線沿線	約２時間半	別大をテレビ観戦したあと荒川線沿いを走ってきました。お気に入りのコースのひとつ。
2/03 月	0.0
2/04 火	0.0
2/05 水	15.0	【昼】皇居１周 【夜】皇居２周	１８分 ３７分	１７’３９” １８’５３”−１８’２５”
2/06 木	0.0
2/07 金	0.0
2/08 土	0.0
2/09 日	42.2	愛媛マラソン	２時間４５分１２秒 （男子６０位）	１８’３８”−１８’５０”−１９’１４”−１９’３１” −２１’３７”−１９’２６”−１９’４１”−１９’５８”−８’１７” 今シーズン２本目のフルマラソン、愛媛マラソンを走ってきました。今回は良いタイムは出ないだろうなあと事前に予想していた通り、早くも１０ｋｍ〜１５ｋｍでラップが１９分台に落ちてしまい、途中で腹を下してトイレに駆け込む始末。最後までペースは全く上がりませんでしたが、何とか最低限の走りと言えるかなあ。 次は５月の洞爺湖を走ります。５月のマラソンは初めてですが、結構気温が上がったりするんだろうか。とりあえずまたリセットして頑張ろう。
2/10 月	0.0
2/11 火	0.0
2/12 水	0.0
2/13 木	5.0	皇居１周	２０分	１９’４３” 昨日まで愛媛で自転車に乗っていたので、今日はリセットのラン。さすがに足が全く動きません(^^；　次走に向けてまた上げていかないと。
2/14 金	0.0
2/15 土	0.0
2/16 日	20.0	都電荒川線沿線	約３時間	まだ雪が残る都電荒川線沿線を走ってきました。近々廃止になる郵便局に寄り道しながらのゆるゆるランです。
2/17 月	15.0	皇居３周	５６分	１８’３１”−１８’５５”−１８’４３” 　久々皇居三周。何とか全周１９分以内におさめましたがかなりきつい・・・。本当は冬場はもう少し早く走りたいのですが、やっぱり不調だなあ・・・
2/18 火	5.0	皇居１周	１８分	１８’１８”
2/19 水	5.0	皇居１周	１８分	１７’４８”
2/20 木	10.0	皇居２周	約４０分	時計を忘れたのでタイム計測なし。足も全く動かず、多分４０分くらいかかったのではないかと・・・
2/21 金	5.0	皇居１周	１８分	１７’５６” 昼皇居１周。足が全く動かない。１７分半が遠い。
2/22 土	58.0	玉川村〜宝積寺	約８時間	水郡線の玉川村駅から、烏山線の烏山駅を経由して宝積寺駅まで走ってきました。スピードは全く出さずに休み休みのランですが、長時間疲れを感じることなく走り続けられたのは良かったと思います。これからUTMFも控えてるからなあ。それにしても富士山麓は雪は大丈夫なんだろうか・・・
2/23 日	0.0
2/24 月	10.0	皇居２周	３８分	１８’４３”−１８’５３”
2/25 火	5.0	皇居１周	１９分	１８’５８”
2/26 水	5.0	皇居１周	２０分	１９’３１”
2/27 木	0.0
2/28 金	15.0	皇居３周	５９分	１９’５１”−１９’４５”−１９’３９”
走行距離	260.2  km