月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	5.0	皇居１周		昼皇居。腕時計を忘れたのでタイムを計測せずに走りました。やっとちょっと涼しくなったかな？
9/02 火	10.0	皇居２周	３８分	１８’５８”−１９’１３”
9/03 水	0.0
9/04 木	15.0	皇居３周	５７分	１８’４５”−１９’２１”−１８’５０” まだまだ本調子とは程遠い・・・
9/05 金	0.0
9/06 土	70.0	橋本〜富士吉田	約８時間	橋本から道志みちを通って富士吉田まで走ってきました。山伏峠まで標高差はかなりありますが、そんなに急な登りということではなく楽しんで走れます。途中の道の駅道志ではポークカレーをがっつり満喫。山中湖は合宿の学生が非常に多くて賑わっていました。最後までいい感じで走れて目的地の葭之池温泉に無事到着しました(^^)
9/07 日	0.0
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	15.0	皇居３周	５７分	１８’５２”−１９’００”−１８’４５” 今週は前半旅行に行っていたこともあって全く走ってない・・・これではいけないということで何とか皇居３周走ってきました。サボり癖が抜けない・・・
9/13 土	0.0
9/14 日	0.0
9/15 月	20.0	近江長岡駅 〜伊吹山往復	約３時間	日本百名山の一つ、伊吹山の登山道を往復してきました。ミニ富士山といった感じで登り一辺倒ですが、眺めが非常に良くて楽しい道です(^-^)　頂上は（スカイラインで登ってきた人も含めて）登山客で賑わっていました。
9/16 火	5.0	皇居１周	１８分	１７’５４”
9/17 水	10.0	皇居２周	３８分	１８’４７”−１８’４４”
9/18 木	20.0	【昼】皇居１周 【夜】皇居３周	１８分 ５６分	１７’３９” １８’５１”−１８’３８”−１８’４６” 今日は結構頑張って走った気がするのですが、タイムは全然です。まずは３周で５５分程度まで持っていきたいのですがなかなか・・・
9/19 金	40.0	山手線ラン	約４時間	ハセツネまであと３週間。本当は試走をしておきたいのですが無理そうなので腹いせ程度に山手線沿いを１周してきました。 走りとしてはまあまあでしょうか。最近は長く走る機会は多いのですが、スピード持久力が以前よりも落ちていると痛感しています。あと３週間、どれくらい伸ばせるか・・・
9/20 土	0.0
9/21 日	19.0	皇居３周（＋α）	１時間０３分（＋α）	２１’２１”−２１’１７”−２０’１８”
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	5.0	皇居１周	１８分	１７’４０”
9/25 木	10.0	皇居２周	４３分	２２’２１”−２０’２７”
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	100.0	秋田内陸100km チャレンジマラソン	７時間５０分１７秒 （８位）	４５’０４”−４５’３３”−４７’３１”−４７’２４”−５１’１８” −４３’３４”−４６’２０”−４６’０３”−４８’４６”−４８’４４” 秋田内陸100kmチャレンジマラソンを初めて走ってきました。前半はあまり調子に乗れず普段の100kmマラソンよりもかなり遅い入りでしたが、後半大崩れすることなく最後まで走ることができました。いいコースで声援も暖かかったです(^^)
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	344.0  km