月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	5.0	皇居１周	２０分	１９’３０”
5/02 金	5.0	皇居１周	１９分	１８’３６”
5/03 土	20.0	都営浅草線沿線	約３時間	前回の都営地下鉄沿線ランで行けなかった都営浅草線の沿線を走ってきました。駅スタンプも全部ゲット(^-^)
5/04 日	34.0	皇居６周（＋α）	２時間０３分（＋α）	２０’２３”−２０’２７”−２０’４１”−２１’０５”−２０’２６”−１９’４５” 皇居６周はやっぱり長い・・・修行です。
5/05 月	0.0
5/06 火	20.0	都電荒川線沿線	約２時間	今日は都電荒川線沿いをゆっくりと。GW後半は少し寒かったですね。
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0
5/09 金	0.0
5/10 土	14.0	皇居２周（＋α）	３９分（＋α）	１９’２６”−１９’４９”
5/11 日	0.0
5/12 月	0.0
5/13 火	10.0	皇居２周	３７分	１８’３５”−１８’３１”
5/14 水	0.0
5/15 木	10.0	皇居２周	３９分	１９’４９”−１９’２０”
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	42.2	洞爺湖マラソン	２時間４６分３７秒	１９’２２”−１９’１０”−１９’２８”−２０’００” −２０’２７”−１８’３５”−１９’５８”−２０’３７”−９’００” 　今シーズン最後のフル、洞爺湖マラソンを走ってきました。 　洞爺湖を左手に見ながらの風光明媚なコース、ちょっと風があったものの気温が低めで絶好のコンディション！でしたがトレーニング不足がたたってある意味予想通りの結果でした。後半大きく落ちなかっただけマシというべきか・・・。また来シーズンに向けてトレーニング頑張ろう。
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	19.0	皇居３周（＋α）	５８分（＋α）	１９’０４”−１９’４７”−１９’３５” 洞爺湖マラソンから丸々１週間あけてやっと再始動。適当なランになってしまいました・・・
5/25 日	5.0	400mインターバル （つなぎ200m）		69-73-76-79-79、73-75 　久々に織田フィールドでインターバル走をしてきました。400×10をやりたかったのに５周でへばってしまった・・・。しかもペースも全然ですね。もっとスピードをつけたい。
5/26 月	5.0	皇居１周	１８分	１７’４９” 　もう少し速く走りたいところ。
5/27 火	15.0	皇居３周	５７分	１８’５０”−１９’１０”−１８’３８”
5/28 水	5.0	皇居１周	１８分	１７’４８” 　昼ラン。いまいちスピードに乗れません。暑さのためというわけでもないと思うのですが・・・
5/29 木	0.0
5/30 金	15.0	皇居３周	５７分	１８’４１”−１９’０８”−１８’４４” 　順調に暑くなってますね。今のところはまだバテずに走れていますが・・・
5/31 土	0.0
走行距離	224.2  km