月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	15.0	皇居３周	５８分	１９’０８”−１９’３６”−１９’０１”
5/02 水	0.0
5/03 木	30.0	長坂駅〜富士見平小屋	約７時間	長坂駅〜大門ダム〜クリスタルライン〜塩川ダム〜瑞牆山荘〜富士見平小屋 　せっかくのゴールデンウィークなので、軽量テントを担いで山籠りをしてきました。とはいっても最後の１ｋｍを除いてコースはすべてロードです(^^；　のぼりが多くて最後は超ゆっくりペースでしたが、１０ｋｇくらいの荷物を背負って良いトレーニングになりました。
5/04 金	30.0	富士見平小屋〜竜王	約７時間	富士見平小屋〜クリスタルライン〜昇仙峡〜竜王 　明け方は激しい雨でテントがもう少しで浸水するところでした(^^；　明け方になって雨も収まったので今日は下り基調のコースを降りてきました。昇仙峡まで下りてきて人が途端に多くなり下界を実感。最後は竜王で山口温泉→お食事処ぼんちでチキンカツカレーという黄金ルートです。
5/05 土	55.0	UTMF前半試走	約８時間	富士吉田〜寿駅〜（UTMF　A1−A4）〜須走〜山中湖〜富士吉田 　２週間後に迫ったUTMFに備えて、最初で最後の試走をしてきました。レースの山場となるA8−A9の天子山塊も気になるところですが、夜間走行必須のA１-A4を道迷いしないよう、本日の試走ルートはこちらを選択しました。 　実際に走ってみてわかったのですが、この区間はいわゆる「走れるルート」。道もそんなに問題になりそうなところはなく、本番の夜間走行もおそらくそう問題にはならないでしょう。最後は須走から富士吉田まで走って戻ってきました。
5/06 日	0.0
5/07 月	0.0
5/08 火	10.0	皇居２周	３８分	１９’０９”−１９’１７” GWのランが効いたらしく、さすがに今日はまともに走れませんでした・・・。今週はできるだけ普通に走って、来週は足を休めてUTMFに備えたいと思います。
5/09 水	0.0
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0
5/12 土	17.0	皇居３周（＋α）	５８分（＋α）	１８’４２”−１９’０３”−１９’５７” 　昼寝をしていたら夕方になってしまったので（笑）急いで走ってきました。スピードが出ない・・・
5/13 日	32.0	皇居６周（＋α）	２時間００分（＋α）	２０’０８”−２０’１２"−１９’５７” −１９’４０”−１９’４１”−２０’３４” 　今日は早めに起きて皇居ランしてきました。UTMF前の最後のロング走。あとは走るのはほどほどにして足を休めます。明るいライトも購入して、いよいよあとは本番を待つのみ！
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	0.0
5/17 木	0.0
5/18 金	156.0	ULTRA-TRAIL Mt. FUJI	２６時間３５分３５秒 （男子２８位）	スタート（１：４７）AS１工業団地（２：０１）AS２二十曲峠（０：５３）ＡＳ３山中湖（２：０５）ＡＳ４須走（１：２４）ＡＳ５太郎坊（０：５３）ＡＳ６水ケ塚公園（１：１７）ＡＳ７富士山こどもの国（２：０３）ＷＳ１北山（１：２５）ＡＳ８西富士中学校（８：３６）ＡＳ９本栖湖（２：１１）Ｗ２鳴沢風穴（２：０１）ゴール
5/19 土	0.0
5/20 日	0.0
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	5.0	皇居１周	１９分	１８’４２” 　UTMFからのリハビリラン。足のだるさは残っていますが、特段ダメージは無いようで一安心。３週間後の飛騨高山ウルトラに向けて再始動です。
5/24 木	15.0	皇居３周	５８分	１９’０４”−１９’４６”−１８’５８” 　３周走。３周目はがんばってペースを上げて、何とか１８分台に乗せることができました。
5/25 金	0.0
5/26 土	0.0
5/27 日	27.0	皇居５周（＋α）	１時間４２分（＋α）	２０’２５”−２０’１３”−２０’２４”−２０’２８”−２０’３９” 　昨日走るつもりがサボってしまったので仕切り直しの昼皇居。これくらいのペースなら無理なく走ることができるようです。
5/28 月	5.0	皇居１周	１８分	１７’５７” 　久々に皇居１周スピード走。自分自身はそんなに遅いという感覚ではなかったのですが、１７分３０秒がかなり遠くなっているような・・・。やっぱり週１〜２回はスピード走を入れないと鈍るなあ。
5/29 火	0.0
5/30 水	15.0	皇居３周	５６分	１８’３７”−１８’３７”−１８’３２” 　まあまあなんだけど、もう一歩かなあ・・・
5/31 木	0.0
走行距離	412.0  km