月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	15.0	皇居３周	５６分	１８’１２”−１８’３９”−１８’４２” 　週末に全く足を動かさなかったこともあって、今日は体が非常に重くてなかなか前に進まず。いい加減体重も減らさないと・・。 　ハセツネ申し込み。一応エントリーまでは辿り着けたので急いでコンビニで代金を支払いましたが、通過タイムが非常に遅いです・・・果たして第０関門通過なるか。。
6/02 火	0.0
6/03 水	15.0	皇居３周	５６分	１８’２６”−１９’００”−１８’５１”
6/04 木	0.0
6/05 金	0.0
6/06 土	0.0
6/07 日	15.0	皇居３周	１時間０２分	１９’５７”−２０’３７”−２１’０１”（断あり） 　昼ラン。暑かった。暑い時のランはこんな感じだったということを１年ぶりに思い出しましたが、それにしてもちょっとひどいタイムです・・・
6/08 月	15.0	皇居３周	５６分	１８’１１”−１８’３１”（断あり）−１８’５３” 　２日連続で腹痛のため途中で止まってしまいました。何だか走りが適当になっている気がする
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0
6/11 木	15.0	皇居３周	５８分	１８’４６”−１９’４９”−１９’２４” 　雨後ということもあって非常にムシムシして走りにくい夜でした。それにしても２周目はちょっと落ちすぎ・・・
6/12 金	0.0
6/13 土	35.0	山トレ＠富士山	約５時間	富士吉田駅（０：３０）中の茶屋（０：２５）馬返し（１：００）五合目 （１：１７）八合目蓬莱館（０：３２）五合目（１：２５）富士吉田駅 　いよいよ今年も富士山の季節がやってきました！今年初めての試走ということで今日はちょっと押さえ気味に入ったこともあり、六合目あたりまではまあまあの調子で進むことができました。ただ六合目以降は足に疲れを感じるようになって、特に七合目から八合目は途中で何度も立ち止まってしまうような状態。やっぱり体重増が効いているのか・・・。本番までに何とかしないと。 　コース上は七合目付近などに短く雪が残っている所があるものの、八合目まで特に問題なく登ることができました。蓬莱館よりも上はまだ広く雪に覆われている状態だったので今日はここまででＵターン。次の試走は３週間後の予定ですが、その頃にはもう問題なく頂上まで行けるのではないでしょうか。
6/14 日	0.0
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	10.0	皇居２周	３７分	１８’１６”−１８’４９”
6/18 木	0.0
6/19 金	15.0	皇居３周	５６分	１８’０１”−１９’０３”−１８’５６”
6/20 土	0.0
6/21 日	0.0
6/22 月	15.0	皇居３周	５７分	１８’１０”−１９’１９”−１９’０１”
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0
6/25 木	5.0	皇居１周	１８分	１７’４９”
6/26 金	0.0
6/27 土	0.0
6/28 日	100.0	サロマ湖100km ウルトラマラソン	８時間０４分２５秒	２年ぶりのサロマを走ってきました。１００ｋｍを走るために最果ての地へ３０００名以上のランナーが集まるというのは本当にすごいことですね。この日は霧で視界が悪かったものの、気温は終始低く風も弱かったため、走る条件としてはほぼベスト。おかげで自分自身も２年前の記録をかなり更新することが出来ました。せっかくならあと４分縮めたかった(^^； 　走り始めから２５ｋｍ位までは２１〜２１．５分／５ｋｍ程度のペースで快調に走っていたのですが、早くも３０ｋｍ手前で疲れてきて、まだフルの距離も走っていないうちから大きくペースダウン。朝食が足りなかったか？２年前は４２．１９５ｋｍ地点のモニュメントもじっくりと見ながら余裕をもって通過したはずなのに、今年は全く余裕の無い状況で通過する羽目になりました（３：０８：０３）。 　フルの地点を過ぎても相変わらずペースは上がらず、４０〜５０ｋｍのラップは５０分を超える事態に。やっとのことで５５km地点のエイドステーションに駆け込み、そこでおにぎりやゼリー系飲料×３などを無我夢中で摂取したところ、そのあたりから何となく走りが少し楽になってきました。やはりシャリバテ状態だったのかも。 　昨年ひどい思いをした５５〜７０ｋｍのあたりは、逆に走りが楽になって順位を上げられるようになってきました。エネルギー切れを起こさないよう、浜佐呂間の斉藤商店や７５ｋｍのおしるこエイドでも腹持ちのいいものをしっかりと補給。ワッカでは左右の色とりどりの花に癒されながら折り返しまでは比較的楽に走ることができました。折り返しからの５ｋｍはまた少し苦しくなりましたが、そこでもゼリー系飲料でエネルギーを補給し、最後の５kmは力を振り絞ってのラン。結局タイムは８時間にわずかに及びませんでしたが、自分としてはまあまあ満足できるタイムでフィニッシュを迎えることができました。 　サロマは交通アクセスがなかなか大変ですが、そんな思いをしてもやっぱり参加したくなる何かがあると思います。きっと自分はまた何年後か（来年？）もまたサロマを走っているんだろうな。その時こそ８時間を切って笑顔でゴールしたいものです。
6/29 月	0.0
6/30 火	0.0
走行距離	255.0  km