凸撃 (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
わだば、らいぷはげまーになる。 わだば、らいぷはげまーになる。 わだば、らいぷはげまーになる。 わだば、らいぷはげまーになる。
2008/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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6/01 日 | 56.8 B |
富士HC |
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6/02 月 | |||||
6/03 火 | |||||
6/04 水 | 2.6 S |
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6/05 木 | 12.3 B |
朝ローラー(回) |
30'06 |
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6/06 金 | 12.6 B |
朝ローラー(力) |
31'09 |
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6/07 土 | 220.0 B |
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6/08 日 | |||||
6/09 月 | 2.6 S 14.7 B |
朝ローラー(持) |
30’00 |
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6/10 火 | 10.6 R |
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6/11 水 | 3.2 S 13.4 B |
朝ローラー(回) |
30’00 |
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6/12 木 | 12.1 B |
朝ローラー(力) |
30'00 |
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6/13 金 | 3.6 S |
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6/14 土 | |||||
6/15 日 | 79.4 B |
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6/16 月 | |||||
6/17 火 | 11.6 B |
朝ローラー(回) |
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6/18 水 | 11.7 B |
朝ローラー(力) |
30'00 |
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6/19 木 | |||||
6/20 金 | 3.5 S 14.1 B |
朝ローラー(持) |
30'00 |
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6/21 土 | 16.5 B |
ローラー(回) |
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6/22 日 | 3.4 S 13.0 B |
朝ローラー(力) |
30'00 |
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6/23 月 | 13.6 B |
朝ローラー(持) |
30’00 |
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6/24 火 | 12.1 B |
朝ローラー(回) |
30'00 |
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6/25 水 | 12.3 B |
朝ローラー(力) |
30’00 |
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6/26 木 | 3.5 S |
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6/27 金 | 3.5 S |
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6/28 土 | |||||
6/29 日 | 40.9 B |
ローラー台 |
1:30 |
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6/30 月 | 2.8 S |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 28
567 10 km
km km |