たま  
地域 : 埼玉    年齢 : 1961年1月生まれ。
一言 : 
スランプ脱して早くなりたい！(笑)          スランプ脱して早くなりたい！(笑)          スランプ脱して早くなりたい！(笑)          スランプ脱して早くなりたい！(笑)
2014／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 0.0   rest
9/02 火 0.0   rest
9/03 水 10.0   10km/5047
 58.2kg
 赤城20キロは83分51秒でしたが確認するとPBでした
元PBは5年前の85分31秒で1分40秒更新してた。
9/04 木 10.0   10km/5111
 57.6kg
9/05 金 0.0   rest
 数日前から鼻水が出てて花粉症と思っていたけど、のどが痛く体調不良に。
9/06 土 0.0   rest
 あまりにものどが痛くて、風症状で10年ぶり位にお医者へ
9/07 日 3.0   rest
 体調悪くて走れず。。。
9/08 月 10.0   10km/70min
 58.5kg
 何とか10キロ走れた
9/09 火 12.5   12.5km/70min
 58.8kg
 少しづつ
9/10 水 10.0   10km/5855朝
9/11 木 10.1   3Kmアップ
1000×5、R300
2.1kmダウン
9/12 金 0.0  
9/13 土 30.0   奥武蔵高山往復/245
9/14 日 30.0   奥武蔵高山往復/315
9/15 月 3.0   3km
9/16 火 10.0   10km/5535
 体調があまり良くない
9/17 水 8.0   8km/3840
 体調があまり良くない
9/18 木 10.0   3kmアップ
1000m×3
4kmダウン/計5325
9/19 金 10.0   15％2.8km/30min
7.2km/3856
9/20 土 10.0   10km/6200
 ずっと体調があまり良くない
9/21 日 36.0   奥武蔵高山往復/33749
6km/40min
 58.3kg
9/22 月 7.0   7km/45min
 58.5kg
 先週からの体調不良が続く
9/23 火 7.0   7km/4819
9/24 水 5.0   5km/30min
9/25 木 0.0   仕事が遅くなり断念
9/26 金 0.0   出張
9/27 土 0.0  
9/28 日 42.2   榛名湖/32256
 この二週間の体調不良が回復せずに榛名に。
二周目に心臓の単体側に違和感が出てストップ、それから数回痛みがあり何とか完走。
9/29 月 0.0  
9/30 火 0.0  
走行距離 273.8  km