たま  
地域 : 埼玉    年齢 : 1961年1月生まれ。
一言 : 
スランプ脱して早くなりたい！(笑)          スランプ脱して早くなりたい！(笑)          スランプ脱して早くなりたい！(笑)          スランプ脱して早くなりたい！(笑)
2013／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 0.0  
2/02 土 15.0   10km/50min
5km山口陸上競技場
 2012年度の健康診断の結果が来た。
走れない理由の一つに体重増があるのは確実!?
2102:60.5kg,2011:60.0kg,2010:55.3kg,2009:56.0kg
2/03 日 11.0   11km/57min山口陸上競技場
2/04 月 10.0   10km/55min
32-23
2/05 火 15.0   15km/89min
 60.2kg
2/06 水 5.0   5km/30min翌朝
2/07 木 11.0   11km/60min
 60.3kg
2/08 金 9.0   9km/50min
2/09 土 10.0   10km/70min
2/10 日 25.0   25km/167min
 60.4kg
2/11 月 10.0   10km/57min
2/12 火 0.0  
2/13 水 15.0   15km/
2/14 木 8.0   8km/60min
2/15 金 8.0   8km/85min
2/16 土 12.6   12.6km/120min
 調子最悪、２時間で12キロ
2/17 日 10.5   10.5km/90min
2/18 月 6.0   6km/46min
2/19 火 8.0   8km/60min
2/20 水 5.4   5.4km/34min
2/21 木 10.0   10km/66min
2/22 金 10.0   10km/64min???
 忘れた 10km????????
2/23 土 11.4   11.4km/90min
 まだまだ時10キロ以上だとのぼせの症状
2/24 日 23.1   横須賀〜久里浜
アップジョグ
2/25 月 10.8   10.8km/90min
2/26 火 10.0   10km/77min
2/27 水 5.0   5.3km/32min翌朝
2/28 木 10.0   10km/63min
走行距離 284.8  km