たま
地域 : 埼玉
年齢 : 1961年1月生まれ。
一言 :
一言 :
スランプ脱して早くなりたい！(笑) スランプ脱して早くなりたい！(笑) スランプ脱して早くなりたい！(笑) スランプ脱して早くなりたい！(笑)
2012／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 土 | 27.0 | 27km/180min |
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| 12/02 日 | 7.3 | 7.3km/60min |
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| 12/03 月 | 0.0 | rest |
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| 12/04 火 | 13.5 | 13.5km/90min |
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| 12/05 水 | 8.0 | 8km/59min |
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| 12/06 木 | 0.0 | |||
| 12/07 金 | 20.0 | 20km/100min |
59.3kg |
別府大分、申込み最終日。夜ランネットからエントリーしようと思ったら記録証も当日中とのことで、２時間前にようやくFAX。 エントリーだけは済ませたけど、行くのかなぁ？ |
| 12/08 土 | 10.0 | 10km/65min |
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| 12/09 日 | 20.0 | 20km/105min |
60.3kg |
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| 12/10 月 | 0.0 | rest |
61.8kg |
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| 12/11 火 | 15.0 | 15km/86min 40-24-22 |
60.4kg |
ラスト3kmは時14以上で。 |
| 12/12 水 | 10.0 | 10km/6320min |
60.4kg |
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| 12/13 木 | 8.0 | 8km/60min |
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| 12/14 金 | 15.0 | 15km/87min 27-25-30 |
60.7kg |
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| 12/15 土 | 0.0 | 明日の防府、BS予約完了.まゆみさん探さなくちゃ！ |
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| 12/16 日 | 30.0 | 30km/3:42:29 鎌北湖ー高山不動尊 不動尊トイレまで10分ちょい込み |
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| 12/17 月 | 0.0 | rest |
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| 12/18 火 | 8.0 | 8km/49min |
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| 12/19 水 | 10.0 | 10km/58min |
59.8kg |
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| 12/20 木 | 5.0 | 5km/33:25 |
60.0kg |
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| 12/21 金 | 8.0 | 8km/53min |
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| 12/22 土 | 8.0 | 8km/50min |
日曜日朝run |
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| 12/23 日 | 5.0 | 5km/30min |
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| 12/24 月 | 20.0 | 20km/150min |
60.6kg |
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| 12/25 火 | 20.0 | 20km/110min |
60.0kg |
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| 12/26 水 | 5.0 | 5km/35min、翌朝 |
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| 12/27 木 | 5.0 | 5km/31min、翌朝 |
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| 12/28 金 | 0.0 | |||
| 12/29 土 | 41.5 | 41.5km/4時間15分 |
雪が残っていて大変。刈坂峠出前で引き返す。 |
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| 12/30 日 | 8.0 | 8km/70min |
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| 12/31 月 | 0.0 | 太陽礼拝108回 |
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| 走行距離 | 327.3 km | |||