たま
地域 : 埼玉
年齢 : 1961年1月生まれ。
一言 :
一言 :
スランプ脱して早くなりたい！(笑) スランプ脱して早くなりたい！(笑) スランプ脱して早くなりたい！(笑) スランプ脱して早くなりたい！(笑)
2012／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 10.0 | 10km/52min |
体重がまったく落ちない。。。 |
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| 7/02 月 | 10.0 | 10km/55min |
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| 7/03 火 | 0.0 | |||
| 7/04 水 | 4.0 | 4km/30min |
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| 7/05 木 | 10.0 | 10km/60min |
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| 7/06 金 | 43.6 | 43.6km/4時間25分 |
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| 7/07 土 | 31.5 | 31.5km/3時間17分 |
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| 7/08 日 | 3.0 | 3km/16min |
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| 7/09 月 | 10.0 | 10km/53分20秒 |
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| 7/10 火 | 10.0 | 10km/54分 |
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| 7/11 水 | 10.0 | 10km/53分40秒 |
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| 7/12 木 | 0.0 | ????????????????? |
例の薬をはじめる |
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| 7/13 金 | 15.0 | 15km/94min |
62.6kg(inbody) |
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| 7/14 土 | 40.0 | 40km/4時間28分 |
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| 7/15 日 | 7.0 | |||
| 7/16 月 | 10.0 | |||
| 7/17 火 | 10.0 | 10km/62.2min |
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| 7/18 水 | 10.0 | 10km/57min |
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| 7/19 木 | 5.0 | 5km/33min |
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| 7/20 金 | 10.0 | 10km/60min |
60.0kg |
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| 7/21 土 | 40.0 | 40km/3時間56分 |
60.8kg |
下りの感覚が戻ったかな。 後半フォアフットを意識して先週より30分伸びた それとも体重が若干落ちたせい!? |
| 7/22 日 | 0.0 | rest |
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| 7/23 月 | 10.0 | 10km/50min |
朝ジョグいい感じ |
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| 7/24 火 | 10.0 | 10km/50:30min |
59.6kg |
いい感じは続いている 久々の50kg台、ヤクの効果が出たかな |
| 7/25 水 | 8.0 | 8km/40分 |
60.4kg |
脂肪燃焼するってことはウルトラに効果ありかな でもトレイが心配でレースでは使えないよなぁ。 |
| 7/26 木 | 9.0 | 9km/46min |
59.2kg |
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| 7/27 金 | 10.0 | 10km/60min |
59.2kg |
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| 7/28 土 | 11.0 | 11km/55min |
59.6kg |
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| 7/29 日 | 10.0 | 10km/54:20 |
60.2kg |
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| 7/30 月 | 4.0 | 4km/30min |
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| 7/31 火 | 3.2 | 3.2km/25min |
60.8kg |
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| 走行距離 | 364.3 km | |||