たま
地域 : 埼玉
年齢 : 1961年1月生まれ。
一言 :
一言 :
スランプ脱して早くなりたい！(笑) スランプ脱して早くなりたい！(笑) スランプ脱して早くなりたい！(笑) スランプ脱して早くなりたい！(笑)
2012／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 25.0 | 25km/137'18 遊楽さんのお隣で。3時間走とは凄いなぁ。 |
60.1kg |
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| 3/02 金 | 15.0 | 15km/87m |
60.5kg |
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| 3/03 土 | 10.0 | 10km/72m |
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| 3/04 日 | 28.0 | 5km/20mペース走 15km/97m 8km/50m |
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| 3/05 月 | 0.0 | 飲み会 4月から転勤、身赴任か、片道２時間通勤か。 |
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| 3/06 火 | 15.0 | 15km/72'06 2820-2250-2054 |
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| 3/07 水 | 6.8 | 6.8km/30m |
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| 3/08 木 | 17.0 | 17km/92'23 |
60.7 |
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| 3/09 金 | 0.0 | 品川、飲み会 |
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| 3/10 土 | 9.0 | 9km/52m |
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| 3/11 日 | 2.0 | s 2kmアップ |
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| 3/12 月 | 10.0 | 10km/70m |
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| 3/13 火 | 10.0 | 10km/55m、キロ4で3km |
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| 3/14 水 | 10.0 | 10km/67m |
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| 3/15 木 | 15.0 | 15km/81m、キロ4で3km |
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| 3/16 金 | 0.0 | 鳥どり |
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| 3/17 土 | 10.0 | 10km/52m 残念ながら明日はDNS |
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| 3/18 日 | 15.0 | 15km/7249 2509-2414-2325 |
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| 3/19 月 | 0.0 | |||
| 3/20 火 | 28.0 | 20km/140m 4km 4km |
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| 3/21 水 | 0.0 | |||
| 3/22 木 | 12.0 | 12km/65m |
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| 3/23 金 | 13.0 | 8km/小山ゴルフ 5km/28m |
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| 3/24 土 | 20.0 | 20km/1:31:36（2446-2257-2220-2131） |
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| 3/25 日 | 30.0 | 30km/3:28:57(3722-3209-3630-3159-3949-3106) 4時間走の遊楽さんの隣で。 |
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| 3/26 月 | 0.0 | 品川 |
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| 3/27 火 | 10.0 | 10km/5317 |
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| 3/28 水 | 0.0 | |||
| 3/29 木 | 20.0 | 20km/1:30:47（2410-2312-2237-2047） |
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| 3/30 金 | 0.0 | |||
| 3/31 土 | 10.0 | 10km/69m |
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| 走行距離 | 340.8 km | |||