たま  
地域 : 埼玉    年齢 : 1961年1月生まれ。
一言 : 
スランプ脱して早くなりたい！(笑)          スランプ脱して早くなりたい！(笑)          スランプ脱して早くなりたい！(笑)          スランプ脱して早くなりたい！(笑)
2012／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 10.0   10km/63m
二日連続でキロ5切れない
2/02 木 10.0   10km/4610
2/03 金 5.0   5km/45m,アキレス腱に違和感。
2/04 土 6.0   6km/50m、アキレス腱痛続く。
2/05 日 10.0   10km/59m。
2/06 月 15.0   15km/93m。
飲み会。
2/07 火 10.0   10km/66m。ラスト2kmは時13km。
本当はキロ4と思ったけど時13kmが精一杯。森林公園85分は切りたいけどやばいかな。
2/08 水 12.0   12km/66m。
2/09 木 10.0   10km/65m。
2/10 金 5.0   5km/35m。
2/11 土 23.1   森林公園ハーフ
アップ2km
2/12 日 20.0   20km/ 128m
2/13 月 15.0   15km/8120、3200-2800-2110
2/14 火 7.5   7.5km/ 60m
2/15 水 10.0   10km/ 5110,2920-2150
2/16 木 0.0  
2/17 金 10.0   10km/ 58m
2/18 土 15.0   15km/68:06
2350-2211-2204
半年ぶり、ゆりヒーリング参加
2/19 日 17.0   17km/96分ぐらい。
2/20 月 12.0   12km/60m
2/21 火 15.0   15km/82m
2/22 水 10.0   10km/68m
2/23 木 12.0   12km/66m
2/24 金 10.0   10km/61m
2/25 土 8.0   8km/60m
2/26 日 24.1   深谷ハーフ
3kmアップ、ダウン
最初の3キロからすぐにキロ4へ失速。でも最後まで19分台に収まったのは大収穫。
2/27 月 8.0   8km/62m
2/28 火 20.0   20km/118m
2/29 水 10.0   10km/50'40
 61.1kg
走行距離 339.7  km