たま  
地域 : 埼玉    年齢 : 1961年1月生まれ。
一言 : 
スランプ脱して早くなりたい！(笑)          スランプ脱して早くなりたい！(笑)          スランプ脱して早くなりたい！(笑)          スランプ脱して早くなりたい！(笑)
2007／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 10.0  
12/02 日 13.0   0:37:01
12/03 月 0.0   rest
 歓迎会
12/04 火 10.0   飲み会
12/05 水 10.0  
12/06 木 0.0  
12/07 金 0.0  
12/08 土 0.0  
12/09 日 42.2   2:57'01
12/10 月 0.0  
12/11 火 0.0   東京、八重洲で飲み会。蕎麦が美味しかった。
12/12 水 5.0  
12/13 木 4.5  
12/14 金 0.0  
12/15 土 30.0   餅つき忘年会で10km 奥武蔵20km
12/16 日 0.0   ノロウィルス?でダウン
12/17 月 0.0   忘年会欠席。会費納入なんだけど。。。
12/18 火 0.0   忘年送別会欠席
12/19 水 5.0   東京、田町で某化学メーカーと飲み会。
12/20 木 0.0   東京、八重洲で某商社との飲み会。マグロの巨大カマが美味だった。生牡蠣があたりませんように(祈)
12/21 金 0.0   熊谷で某セキュリテイ会社との飲み会、ふぐづくし。今週はノロでダウンしないと全日飲み会のところだった。
12/22 土 39.0   奥武蔵PR
 39km地点で潰れる、走れず、歩くのもしんどくなりふらふらに、ラスト1kmで収容、救出された。○貫さんありがとうございました。
12/23 日 1.5   rest
 乾燥機待ち時間にイトーヨーカドーまでジョグ1.5km。
12/24 月 10.0   本庄ジョグ
 0:57:47
 3週間ぶりの朝ジョグ10km、まだまだ体が重い、31'06-26'39、計57'46/10km。
12/25 火 10.0   本庄ジョグ
 0:46:54
 二日連続の朝ジョグ10km、少しいい感じとなってきて復路でスピードを上げ始めたら左ハムの下に違和感で減速。。。23'23-23'30、計46'54/10km。
12/26 水 10.0   本庄ジョグ
 0:45:30
 三日連続の朝ジョグ10km。復路では腰の切れを上手く出せるのを意識し、その上で太ももをどうすればスムーズに上げるのか考えながらゆっくり走った。この二つを同時に満たすのは難しいと感じた、でもそれができた時に早く走れるような気がする。気のせいか???とにかくその結果が良かったのか朝ジョグの復路5kmで久々にキロ4を切れた。25'39-19'50、計45'30/10km。
12/27 木 0.0   rest
 火曜日から三日連続の飲み会を乗り切る。キトサン効果があったか!?
12/28 金 10.0   本庄ジョグ
 1:02:00
12/29 土 0.0   rest
 仕事納め。明日は奥武蔵完走したい。
12/30 日 43.6   奥武蔵PR
 3:51:46
 先週は潰れて39kmまででしたが、今日は完走できて良かった〜。折返し後の上りは普通はキツイのですけど、今日は軽く上れてフォーム改善が出来たのかと思いました。。。が気のせいで、最後の上りはやはり上れませんでした(汗)
12/31 月 10.0   仙元山ジョグ
 1:03:00
走行距離 263.8  km