月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	0.0
9/04 木	0.0
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	0.0
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0
9/14 日	0.0
9/15 月	5.0			超久々。６分をすこし切るペースでゼイゼイ。足はガクガク。
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	11.5		下里往復５６分半	下里往復＋α
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	11.5		下里往復５４分２７秒	下里往復＋α
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	11.5		下里往復４７分０４秒	下里往復＋α　　涼しくて走りやすい
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	39.5  km