あらあら  
地域 : 大阪    年齢 : 40超え
一言 : 
マイペース!          マイペース!          マイペース!          マイペース!          マイペース!          マイペース!          マイペース!          マイペース!
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 15.0   1時間30くらい
金剛寺往復
12/02 日 0.0  
12/03 月 0.0  
12/04 火 0.0  
12/05 水 12.0   4周55分58秒
寺ヶ池4周+α  1周目12:24(4:58) 2周目12:01(4:48) 3周目16:28(6:35) 4周目15:05(6:02) 2周だけで息切れ
12/06 木 0.0  
12/07 金 0.0  
12/08 土 24.0   2時間20分ぐらい
金剛寺〜天野街道〜荘園町
12/09 日 0.0  
12/10 月 0.0  
12/11 火 0.0  
12/12 水 12.0   4周53分40秒
寺ヶ池4周+α 1周目 14:33(5:49) 2周目13:19(5:20) 3周目12:02(4:49) 4周目13:46(5:30)
12/13 木 0.0  
12/14 金 0.0  
12/15 土 17.0   金剛寺往復1時間14分
金剛寺往復+α
12/16 日 0.0  
12/17 月 0.0  
12/18 火 0.0  
12/19 水 7.0   2周29分40秒
寺ヶ池2周+α あかん!飲みすぎで体が動かん・・・
12/20 木 0.0  
12/21 金 0.0  
12/22 土 0.0  
12/23 日 0.0  
12/24 月 11.5   1時間36分
下里往復
12/25 火 0.0  
12/26 水 11.5   超スロー
下里往復 二日酔い・・・
12/27 木 12.0   4周53分51秒
寺ヶ池4周+α 1周目 14:09(5:40) 2周目13:07(5:15) 3周目12:48(5:07) 4周目13:47(5:31)
12/28 金 0.0  
12/29 土 11.5   1時間10分くらい
下里往復
12/30 日 0.0  
12/31 月 0.0  
走行距離 133.5  km