月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	0.0
12/04 日	0.0
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0
12/07 水	0.0
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	0.0
12/11 日	0.0
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	0.0
12/18 日	20.0		２時間オーバー	石川河川敷コース。猛烈な雪混じりの風。逆風だと進みません。
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	21.0	宝塚ハーフマラソン	１時間５３分３１秒	５キロ２５分１０キロ５０分１５キロ１時間２０分・・・いきなりペースダウン　　自己新ならず
12/24 土	0.0
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	15.0		１時間３０分	外環〜寺ヶ池〜下里
走行距離	56.0  km