月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	8.0	19:00 40分jog		最終前にいい知らせ。金子おめでとう！！！ やっぱすげぇわ！ ホテルに着いてjog。こっちに走る用意を持ってきてよかった。頭と体が疲れていたがなんとか走れた。
6/02 日	0.0			3年ぶり？くらいに全体新歓へ。1年生とは絡めなかったけどみなさんと追いコンぶりにお会いした。静キャンの2年生かな？ 幹事おつかれさま、ありがとうございました。
6/03 月	0.0
6/04 火	11.0	18:00 さなるこjog		後半からのペースアップについていけなかった。めちゃ汗かいた。kwdの毎日辻川日記僕はわりと好き。
6/05 水	13.0	18:30 1000×5 流し:120×2	3’13(72)3’13(77)3’13(76)3’13(78)3’18	6000P走組の後ろについて。レストは3本目までは100jog折り返しの200jogで6000組を待ってたけど3本目でキツくなって残りはその場jog待機。そのおかげか4本目楽になったので少し前に出た。辻川すまんね。レストは少し長めだったが3’15で走れたのはよかったかな。5本目は人いなくなってたれたけどなんとか完走できたのもよき。若いに久しぶりに会った。 本メニューで疲れたので流しは短め。動きは悪くないと思う。
6/06 木	0.0			就活お疲れの焼肉。後輩のインターンの相談に少しだけ乗った。
6/07 金	11.0	19:00 杏林堂コーチ (2000＋800)×2	4’40/km→4’30/km	雨。
6/08 土	0.0
6/09 日	0.0
6/10 月	0.0			22時。jogに出るも接地の感覚となんか気乗りしない感じがあって取りやめ。10分くらい歩いて帰宅。また明日からがんばろ。
6/11 火	0.0
6/12 水	0.0
6/13 木	0.0
6/14 金	0.0
6/15 土	0.0
6/16 日	0.0
6/17 月	8.0	17:30 40分jog		今日のゼミで6月の繁忙期を乗り切った。先週走れなかったのが痛いが過ぎたことはしかたない。 今日は2〜3周目がめちゃきつだったけど後半4周は気持ちよく走れた。前半は肺が開いてなかったのかね。
6/18 火	8.0	10:00 35分jog		あかおさんとコパ観戦後。しばらくサボってたからやっぱり走り初めの肺の開いてない感じがきつい。2時間半前に食べた朝食も消化しきれてなかったみたい。ただ、きついけどペースは上がっていくので動きはそこまで悪くなさそう？かもしれない可能性がなきにしもあらずんば。
6/19 水	0.0
6/20 木	0.0			寝不足で頭痛い。変な時間に仮眠とったせいで生活リズムが狂う。
6/21 金	9.0	19:00 杏林堂コーチ 300×5×3	4’10	蒸し暑くてめちゃくちゃ汗かいた。 入院してる金子よりも顔色が悪いとしくん。笑
6/22 土	11.0	9:00 400×5	68(59)70(61)69(66)73(69)72	68設定はきついと思っていたがいけるとこまでと思いやってみた。1本目の感覚的にはなんとか7本いけるかと思ったが2本目で中学生集団を抜くときに力を使ってしまいダウン。なんとか72くらいで5本やった。5本以上やるなら72〜4くらいということが分かったのが今後の設定に向けての収穫。
6/23 日	11.0	9:00 さなるこjog		いい汗かいたと言いたいがそうでもなかった。日差しもなく気温もそこまで高くなかったがきつかった。来週は忙しくないはずなので部活に出れるよう頑張りたい。
6/24 月	0.0
6/25 火	0.0			後輩のインターンの相談乗ってたら時間が過ぎてた。関係ないけど社会人の時間の使い方はオオハラの週報を参考にしたい。職種が全然違うけどああやって仕事して充実させていけばいいんだなという指標にしたい。
6/26 水	0.0
6/27 木	0.0			部活行く気満々だったがフリーになってしまい無念。
6/28 金	15.0	19:00 杏林堂コーチ 800×10	4’15/km	暑すぎ。汗かいた。終わった後はチノさんとさわやか行った。行けるうちにたくさんさわやか行っとこ。
6/29 土	11.0	13:00 さなるこjog		ゆっくり。曇りなのにあつすぎ。きつすぎ。わりたとの連れjog。1人だったら確実に死んでた。ありがとう。
6/30 日	0.0
走行距離	116.0  km