月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	11.0	16:00 さなるこjog		午前中勉強して昼からサッカー見て出走。1人やとまあまあしんどい。今週も練習できなさそうなので週末走る。来週末でひと段落するといいけど。
4/07 日	0.0
4/08 月	0.0
4/09 火	11.0	9:00 さなるこjog		今週は山場なのでこの日くらいしか走れないかなと思ったので部活へ。うちの研究室めちゃくちゃ緩くなりました。
4/10 水	12.0	19:00 杏林堂コーチ 8000＋300×5	4’40→4’30	近づいてきて緊張や、、、 たんふぃとひさびさに再会。
4/11 木	0.0
4/12 金	9.0	19:00 杏林堂コーチ 3000＋2000＋1000		疲れみ。いよいよ明日。
4/13 土	0.0			中部選手権お疲れ様でした。僕も頑張りました。どっと疲れが出た。
4/14 日	0.0
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0			途中からミーティング行った。一応落ち着いたので徐々に部活顔出そうかな。
4/17 水	6.0	18:30 30分jog		としくんと。研究室で疲れたけどなんとか走れてよかった。
4/18 木	7.0	18:00 400×5	76(59)74(61)75(59)74(60)72	jogのつもりで競技場行ったらみんなポイントするみたいだったからかずやの後ろにつかせてもらった。ノーアップかつjogシューだったので無理のないペースで無理のない本数をこなした。息上がってきつかった。体重的に体が重たい。
4/19 金	12.0	19:00 杏林堂コーチ 2000×4	4’15/km	締め切りには間に合わなかったが今なら中長新歓行けたな。浜松で待ってます。 運動不足にはちょうどいいけどメニュー中以外しゃべる人がいないので辛い。 中日が貯金3、、、！？
4/20 土	15.0	9:00 8000P走 150×3	3’49-48-48-50-50-50-50-50	暑くて風が強かった。とりあえず先頭で。8000まで行ければと思っていたのでなんとか。走り出すと気温はそこまで気にならなかったがホームの風が強く、力を使ってしまった。4000以降50にハマり苦しかったが5000通過で軽くなったので8000まで行けた。みなさん一緒に練習してくれてありがとう。 金子もう一つ後ろの組なら面白そうだったか。まあ日体のシステム変わったししゃあないか。明日も頑張れ。
4/21 日	11.0	9:00 さなるこjog		暑くなってきましたね。珍しくチノさんが話しかけてくれたので嬉しかったです。
4/22 月	0.0			明日ゼミ15:00からやから部活行けるか微妙やな。
4/23 火	12.0	18:00 1000×3	3’08(65)3’09(62)3’08	予定通り3本。想定よりかなりきつかったがなんとか粘れた。細かい変化についていくだけの余裕もなかったので今はこんなもんかと。練習後飲みに行こうとしたら八剣伝が閉まってた。やっぱりお酒が飲みたいというよりは飲み会は飲む人が大事ですよね。
4/24 水	0.0			水木と大阪。今日はサッカー見た。
4/25 木	0.0			面談のち551でお土産買って帰った。夜は研究室新歓。
4/26 金	0.0			昨日久しぶりにたくさんお酒を飲んでしんどい。
4/27 土	11.0	9:00 さなるこjog		走ってるのに痩せないしなんなら体重増えてる、、、 何事も簡単には結果は出ないということか。
4/28 日	0.0
4/29 月	0.0
4/30 火	0.0			今月部活復帰した割には走ってないな。令和でもみなさんよろしくお願いしますやで。
走行距離	117.0  km