つゆ
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
<2014.05.21> <2014.05.21> <2014.05.21> <2014.05.21> <2014.05.21> <2014.05.21> <2014.05.21> <2014.05.21>
2019/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 火 | 0.0 | |||
1/02 水 | 0.0 | |||
1/03 木 | 8.0 | 16:00 40分jog |
松山城方面へ。なかなか走る時間がとれなかったが帰省中に散策できてよかった。 |
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1/04 金 | 0.0 | |||
1/05 土 | 5.0 | 9:00 陸上教室 11:30 30分jog |
3年生担当。今日はみんな元気だった。 陸上教室後。ゆっくりめ。 |
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1/06 日 | 0.0 | |||
1/07 月 | 0.0 | |||
1/08 火 | 0.0 | |||
1/09 水 | 0.0 | |||
1/10 木 | 0.0 | |||
1/11 金 | 13.0 | 杏林堂コーチ (1200+300)×5 |
年明けにしてはまあまあハードな設定だった記憶。 |
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1/12 土 | 0.0 | |||
1/13 日 | 0.0 | |||
1/14 月 | 0.0 | |||
1/15 火 | 0.0 | |||
1/16 水 | 10.0 | 19:00 杏林堂コーチ 6000+2000 |
確かいつもより遅いチームの引っ張りだった。 |
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1/17 木 | 0.0 | |||
1/18 金 | 10.0 | 19:00 杏林堂コーチ 3000+2000+1000 |
設定忘れた。 |
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1/19 土 | 0.0 | |||
1/20 日 | 0.0 | |||
1/21 月 | 0.0 | |||
1/22 火 | 0.0 | |||
1/23 水 | 0.0 | |||
1/24 木 | 0.0 | |||
1/25 金 | 13.0 | 19:00 杏林堂コーチ 2000×4 |
4’30→4’20 |
終わった後流し入れたら筋肉痛になった。 |
1/26 土 | 0.0 | やる気戻ってきたので週報書いた。来週は部活行きたいけどテストフリーだった。手始めに火曜のトモランかなあ。 現状週一くらいでしか走ってないからなあ。 |
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1/27 日 | 0.0 | |||
1/28 月 | 0.0 | |||
1/29 火 | 0.0 | |||
1/30 水 | 0.0 | |||
1/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 59.0 km |