月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	5.0	9:00 陸上教室 11:30 30分jog		3年生担当。ダークサイドに堕ちかけたが昨日今日で持ち直した。12月からちゃんと週報書きます。
12/02 日	16.0	9:00 2000＋4000＋1000 流し:150×2	6’08(3’00-08) (3’13-14-16-16) 2’54	中間走がキツかったがなんとか16で持ちこたえた。とりあえずなんとかなりそうで一安心。英語の原稿作って今週発表して、ゼミの研究発表乗り切ればあとは駅伝。 2000の入り、、、(笑)
12/03 月	0.0			原稿訂正で2時までかかるとは、、、 明日8時出発なんだが笑
12/04 火	0.0	10:00 IAA		静大が主催？の国際学会。国際学会というよりはアジア圏の大学との交流研究発表会みたいな感じだった。発表、質疑応答は英語だったがわかんない時は日本語で教えてくれたし和やかな会だった。これで国際学会扱いになるなら爆のアドです。
12/05 水	7.0	17:30 jog(計35分)		四ツ池まで往復jogで決起会へ。あとは明日の研究発表乗り切れば駅伝だけやな。
12/06 木	6.0	17:30 1000×2 r:200walk		研究紹介終わり！ 学会２つやってるしその中での質問で分からなかったところとか準備段階で考察勉強したりしたけど結局どの発表でも全然違う角度から質問来るから全然答えられやんの辛い。 研究紹介終わって帰ってすぐ四ツ池へ。家でゆっくりするとダラけそうだったので。アップ後雨が強くなり出走を一旦やめた。としくんとフィールド勢と話しながら雨が降る止むのを待った。軽い流しを入れて出走したが体が動かなかった。まあ1人で走ったらこんなもんやろ。そう言い聞かせておく。
12/07 金	12.0	19:00 杏林堂コーチ 1200×6	4’40/km	かなり寒かったけど動きはよかった。当日は来た位置で同じくらいでもらった大学とうまく走りたい。実力が足りないのは百も承知だがそうするしかない。
12/08 土	0.0
12/09 日	18.0	5:00 10分jog 東海学生駅伝2区	34’08	軽く動かす。風強め。寒さはそこまで。 ラップはとらず。入り一キロは3’10くらい。中間点通過も17’10くらきだったので後半の方が若干はやい。完全に遅いペースで入ってそのままいった形。2区で戦うには力不足すぎた。また次なる目標に向かって頑張りたい。OB、OGのみなさん、短距離、フィールドのみなさん、サポートしていただいた中長距離のみなさん本当にありがとうございました。
12/10 月	0.0
12/11 火	11.0	18:00 さなるこjog		ウィンブレを着てたせいかめっちゃきつかった。雨にもあたって運が悪かった。寒い。
12/12 水	14.0	19:00 杏林堂コーチ 10000＋1000	4’30/km→4’20/km 4’00/km	疲れた。
12/13 木	0.0
12/14 金	9.0	19:00 杏林堂コーチ 3000＋2000＋1000	4’10/km→4’05/km→4’00/km	杏林堂の日メニュー書くのめんどくさくなってきた。笑
12/15 土	0.0			中京組おつかれさま！ ベストの方おめでとう！ ようやく割田の誕プレ買った。笑笑
12/16 日	0.0			全体の飲み会は2年ぶり。疲れたけどたのしかった。
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	6.0	20:15 35分jog		ミーティング後ゆずさんの生放送前までおりばー、大前と。
12/20 木	0.0			微妙な体調不良。元気やけど。明日杏林堂のでjogして今週はjogでいいや。
12/21 金	13.0	19:00 杏林堂コーチ 1000×8＋1	4’10/km 3’07	さすがにマスクつけて走るときつい。一応病院行ったらインフルではなかったので明日明後日は参戦で。熱もないし軽い風邪にアレルギー乗っかった感じなんかな。 メニューおわった後1人で1000。動きは悪くないけど久々に動かした。笑
12/22 土	5.0	9:30 30分jog		BCTのち。疲れた。帰ってからすぐ寝た。
12/23 日	9.0	リレーマラソン	5’46-5’53-5’52	みんなガチで走った。けど普通に負けた。笑 強すぎなんだよな〜。
12/24 月	0.0			研究室行って進捗作ってダラダラする。
12/25 火	8.0	19:00 3000T.T 流し:100.150	9’15(2’58-3’04-12)	1000ちょいで力尽きた。金子がいいペースで引いてくれてたのでついて行きたかったが体が動かなかった。寒さと一昨日の疲れかなあ。とりあえず年内最後に追い込めてよかった。帰省期間中もうまくjogでつなぎたいな。高望みはしないがもうちょっとだけ早く走れるようになりたい。
12/26 水	14.0	19:00 杏林堂コーチ 8000＋2000	4’20-4’10 3’55	明日で研究室オワオワリ。
12/27 木	0.0
12/28 金	5.0	6:45 25分jog		お腹痛くて一周断念した。 朝練して洗濯して1日の幕開け。
12/29 土	0.0			今日は高校の同期と忘年会。みんな院生w 今日明日は走れやんやろうなー。
12/30 日	0.0			愛媛に帰還。両親とお酒飲んだ。
12/31 月	0.0			研究室にシーズン反省文のデータ置いてきたのでまた1月中にアップしよ、、、 走るのは2日以降やわ、、 割田明日頑張って。
走行距離	158.0  km