月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0			研究紹介からの解放。
8/04 土	0.0	8:30 陸上教室 13:00 ミーティング		曇ってたけど暑かった。日差し出てたら死んでた。 ミーティング後ゆずさんのライブ。人生で1番近くに北川さんが来た。
8/05 日	11.0	8:00 さなるこjog		暑かった。なんとか走れてよかった。 今日はこの後サッカー見に行く。夏休み感。 たばろんおつかれ。東海夏季組もお疲れです。 初ゴール裏。アウェー。前半最高だった。後半は地獄。新戦力のデビュー見れてよかった。降格は免れてほしい、、、 ドラゴンズ負けてるからグランパスも負けてくれれば、、、笑
8/06 月	0.0			研究室からのバイト。
8/07 火	0.0			オープンキャンパスで高校生の相手して疲れた。特に何もやってないけど。今日の練習会のメニューはやりたかった。
8/08 水	11.0	19:00 杏林堂コーチ 6000＋500×2＋1000	5’00/km→4’50/km 4’15:km 3’02	仮配属見学に女の子がきた。この後も高校生が来るらしく部活には間に合わなさそう。 1000は覚さんと。引っ張ってもらいついていった。終盤少し息が荒れたけどちょうどよかった。
8/09 木	0.0
8/10 金	14.0	19:00 杏林堂コーチ 1000×8	3’50/km	初S。ちょっと早くなった。いい練習になった。
8/11 土	6.0	14:00 30分jog		1番暑い時間かもやけどここしか今日は走る時間がなかった。これから三重でOB戦出てくるやで。
8/12 日	0.0	9:00 OB戦		普段使わないところが筋肉痛。20分しかプレーしてないけど。単純な体力とゲーム体力の違いを強く感じた。
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	13.0	14:30 400×10	74(59)73(58)74(70)73(71)73(67) 73(60)72(61)74(68)74(75)67	設定は少しゆるめだったけどまあ練習してないしこんなもんかなと思った。とりあえずこなせてよかった。レストはほかのグループを待ったり周りと合わせつつやったのでバラバラになった。1人の時は60位を意識してやった。やっぱ継続的に練習積まなきゃなあって感じや。
8/16 木	33.0	5:50 30分jog 9:30 8000P走 流し:150×3 15:00 90分jog	3’22-24-23-29-35-40-40-31	りくとたばろんとの同部屋組で。単調な道のりで面白くはなかった。まあ合宿中くらい朝練頑張ろうって気持ちで走ったのでゆっくりめではあったけど走れてよかった。 3000でたれたけどとりあえず8000できてよかった。 午後練はゆっくりめに90分頑張った。
8/17 金	9.0	5:50 30分jog 9:30 エンドレスリレー		部屋のメンバー＋牧野と。山登っておつかれ侍。腹筋？が痛かった。 3日間お疲れ様です。同期も5人いたし、なにより後輩たちが仲良くしてくれて無事合宿を終えれてよかった。またしばらく会う機会はないけど次の機会にでも。
8/18 土	11.0	8:00 さなるこjog 芝流し×2		合宿前より暑くなかった。そこまで湿度も高くなく汗もたくさんはかかなかったはず。ペーランのメニューに弱すぎるのでゆるいペーランから徐々にやってきたい。
8/19 日	0.0
8/20 月	8.0	20:00 40分jog		再開初日なのに7時半まで研究室いてしまったの辛い。まあ今週は忙しいからしゃあないか。走りは悪くなかった。
8/21 火	0.0			この2日でもう1週間分働いた。熱処理はもうやらない。細かい作業で神経使って倍疲れたわ。
8/22 水	12.0	19:00 杏林堂コーチ 8000＋400×3	4’50/km→4’40/km 4’20/km	疲れた。おりばー院試頑張れ。
8/23 木	0.0			免許更新に行かないといけない。大雨か。 高校からの仲のいい友達に彼女ができたらしい。めでたい。僕も頑張らないとこじらせそう。
8/24 金	12.0	19:00 杏林堂コーチ 1200×7	4’30/kn	疲れた〜。
8/25 土	0.0			研究室の同期と親睦を深めにペンギンハイウェイを見に行った。面白かった。関係ないけど今田美桜かわいい。
8/26 日	0.0			金子決勝やん〜。ベスト出そうやし期待。
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0	6:00 静大サーキット		めちゃくちゃ疲れた。まあでも想定内。焼肉意外と行けたけどチノさんとかずやには完敗した。
8/29 水	12.0	19:00 杏林堂コーチ 8000＋流し 1000	5’40/km→5’35/km→5’30/km→free 2’54	伊賀野さんと若いがいらっしゃった四ツ池だった。プラスはわりと出し切ったけど疲れた。jogシューといえど50くらいは行きたかったとこ。
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0	19:00 杏林堂コーチ		行ってアップのjogしたところで中止になった。親が愛媛から来ていたので夜は両親とご飯に行った。はらしょーさんたんおめですわあ。
走行距離	152.0  km