月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	6.0	6:15 30分jog		月始めだけ朝練するマン。右足の痛みのせいか接地に違和感。それ以外はまあまあ。気温的にも快適なjog。いよいよ。 夕方さなるこへ向かったが足の痛みにより引き返した。んーまだ微妙やなあ。 週報がつゆさん院試合格おめでとうで埋まる夢を見た。夢だった。
9/02 土	11.0	18:00 さなるこjog		足の痛みはあまりなかったが序盤動かなかった。途中から力抜けていい感じだった。そ〜まみかけた。
9/03 日	3.0	16:30 15分jog		今度は左膝が痛い。ふざけてるわけではないです、、、 走る気は出て来たが体がついてこない。
9/04 月	0.0
9/05 火	9.0	18:30 400×7 r:最後尾ゴールから60s	64(62)65(75)65(93)65(99) 66(67)70(81)66	@練習会。設定フリーでキツかったがまとめられたかな。後半動かすイメージもつけられたが後半3本は足が止まった。でも6本目以外は65あたりで走れているのでいいんじゃないかと。とりあえず復帰や。引っ張ってくれた金子と一緒に練習してくれたみなさんありがとうございますm(_ _)m
9/06 水	0.0
9/07 木	3.0	17:30 15分jog		膝が痛む。
9/08 金	0.0
9/09 土	11.0	18:00 2000×2 r:400jog	3'26-28(2'05) 3'33-43	6〜8000くらいのペーランをやろうとしたけどどうもできそうになかったので2000にシフトしたがやっぱキツかった。はらしゅーたちにつけばよかったな。 全カレお疲れ様です！ そして膝の痛みはチョウケイ説出てきたので教えてもらったストレッチやってこう。学連選考レースはDNSも視野に入れよう。さすがに厳しい。
9/10 日	0.0
9/11 月	0.0
9/12 火	0.0			26大のモチベを失いかけてる。研究室というか共同研究先がね、、、 研究室は進捗が大変な以外はまあまあなんすけどねえ。
9/13 水	3.0	18:30 15分jog		10分で膝痛。動きはそんなに悪くはなさそうやから痛み取れてほしい。なんとか明日から頑張りたい。
9/14 木	6.0	17:00 35分jog 流し×2		到着後。膝は微妙。流しはなんとか入れられた。明日はなんとかなりそうやけど3日目走れるだろうか。
9/15 金	6.0	12:05 26大1500OP	4'17"80	膝が気になったのでアップを少しで切り上げた。タイムはともかくレース後吐きそうになったのは驚いた。体ができてないとはなあ。
9/16 土	0.0
9/17 日	7.0	9:00 26大5000OP	15'32"78(3'04-05-10-10-01)	目標達成には理想的なレースだった。練習できてない中ではあったけど想像以上に走れた。膝は走り出せばってとこ。アップできねえ笑 金子はもちろん、ついき、杉山がベスト。おめでとう。3人とも見てて面白いレースだった。あつきも悔しかっただろうけどお疲れ様。負けて終わるのも悔しいしまた頑張ろうと思いましたやで！ 4日間おつかれ様でした！みんなありがとう！ タイムとってたのなべちゃんかな？ 村田とあつきの決勝の800がウォッチぴったしですごいなあって思った。
9/18 月	0.0
9/19 火	7.0	19:00 1200×4	3'29(60)3'46-×-3'33(77)3'42	設定自体ベストが出た時でも厳しい設定だったのでできなかったことはまあ想定内。一応週末の10000対策でキツいところで粘る練習だったが設定高すぎたかな。笑 1本目引っ張ってみてかなりキツく、3本目を休んで4本目は400以降出てうまく走れたが5本目は入りを失敗したれた。主観的には動きはよく感じ、金子にもいいと言ってもらえたので方向性としては間違ってなさそう。ここからあげていく。
9/20 水	0.0
9/21 木	0.0
9/22 金	0.0
9/23 土	0.0
9/24 日	0.0
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	0.0
9/28 木	0.0
9/29 金	0.0
9/30 土	3.0	22:30 20分jog		学連選考レース以降左膝の痛みに耐えかねなかったので休養を入れ復帰。しかし10分で違和感。整体行くかなあ。 駅伝は悩みに悩んだが辞める勇気は出ず結局って感じかな。僕にも勇気が欲しかったなあ。
走行距離	75.0  km