ａｋｅｒｉｎ  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！
2025／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 21.0   渡嘉敷マラソン
 2’08’06
 いやぁ〜終わってみれば楽しかった♪
お天気悪くてどうしようと思ったけれど、雨ちうほどの雨でもなく、暑くもなく、寒くもなくで走りやすいお天気だったのかも、、、にしても、アップダウンは想像以上！
それでも何とか歩かず、年代別を狙うも、そんなのなかった（笑）
女子15位だったかな・・・・なかなか頑張ったじゃん♪満足😊
応援も暖かく、小笠原的雰囲気♪
2/02 日 0.0   楽しみにしていた朝のホエールウォッチングが高波の為中止。。。。でも、那覇行きの船は15時まで出ないので、渡嘉敷港散策。
面白い出会いもありました。
夕方那覇着。
夕飯食べてお土産買って、あっという間に帰京。帰宅は12時過ぎ。。。。明日から現実かぁ〜
2/03 月 0.0   現実に戻る。心配していた雪も降らず、ふつーに出勤。めちゃ忙しくてあっという間に1日が過ぎる・・・・走らず。
2/04 火 0.0   本日も18時まで仕事頑張り走らず。
2/05 水 7.0   帰宅ラン
 まだ、疲労が残っている脚で帰宅ラン。しかも、今年一番の寒気…7キロ走って、脚はほぐれた感じ。。。
2/06 木 10.0   P.R.
 5'30
 ＠み
きもと小田切さんに引っ張ってもらい、5'30のグループ。
ペーサーが良かったのか、めちゃ楽に走れた♪皆は5周＋おまけの1周。でも私は予定通り5周。でも、一人抜けて、ラスト６００ｍくらい、めちゃ飛ばせた！気持ちよかった♪
2/07 金 0.0   定時に終わり吉祥寺でセイモンのお誕生日プレゼントを買う・・・・
ランはお休み。
2/08 土 0.0   明日、舞のところへ保存食を持っていくべく、買い物〜料理の一日。
2/09 日 8.0   多摩湖自転車道
 11時に舞のところへ料理を持っていく。お昼は初めて（？）場外でマグロ丼を食す。おいしかったぁ〜
夕方ちょろっと多摩湖自転車道。ここ数日の飲み過ぎの為か、めちゃのろのろ。小金井公園経由で梅干渉しようと思ったら、まだほぼほぼつぼみでした。。。。
2/10 月 0.0   今日はランお休み。明日は祝日♪
2/11 火 6.0   ご近所
 わにとご近所ゆっくり。
2/12 水 7.0   帰宅ラン
 結構体軽くて頑張ったつもりがキロ6分半くらい。。。。
2/13 木 0.0   風MAX強くて、走る気なし。＠みは調整で最初からお休み予定。
2/14 金 7.0   帰宅ラン
 走るのやめようかと思ったけれど、とりあえず。。。。ゆ〜っくり。キロ7分くらい。
2/15 土 0.0   15時に佐々木まっさの予約取れたので、ほぐしてもらう。。。
2/16 日 30.0   青梅マラソン
 2:46:37
 60歳以上28位。320位。とりあえず、目標の昨年越えはクリア。順位は徐々に下がっていったので、課題だ。。。。まだまだ出だしを押さえなきゃ。。。。結構後半頑張って抜いた感あったけど、みんなも頑張ってたってことだね。スタートは暑かったけれど、後半はそれほど暑さも感じず、絶好のマラソン日和だったのでは！？後半攣りそうになったけれど、最後までなんとか動いてくれてよかった。
2/17 月 0.0   有給取ったけれど、ランはお休み。
2/18 火 0.0   今日も休み。
2/19 水 7.0   帰宅ラン
 寒波寒波と言われている中、帰宅ラン。でも、言うほどではなかった…！？
最初当たり前だけれど、少し疲れ残ってた。。。
2/20 木 11.5   B.U.
up+down
 5’40→30→20
 きついかなぁ〜と思ったら、思ったより脚動いた♪最後まで全くきつくなく、ラストはまこちゃんに引っ張られ上がられた♪よしよし。意外と調子良い感じ♪
2/21 金 0.0   いよいよ、本日抜歯・・・・涙
明日もめちゃくちゃ忙しい…
2/22 土 0.0   理事会〜歯科〜佐々木
めちゃ分刻みの一日。。。。
防火防災担当って結構貧乏くじかも！？
2/23 日 31.0   多摩湖自転車道
 3回目の30キロ走。多摩湖1周。最初青梅の疲れもなく、調子よいかも！？と思ったけれど、そんなに甘くなかった…・6分〜6分半ペースから、徐々に遅れて6'50くらいまで落ちる。13キロくらいで立ちそこからはゆっくりペース。多摩湖でわにと落ち合い、休憩。そこからは6分半くらいまで戻るも、やはり何度か立ち止る。これじゃ、最初からサブ4目指すとつぶれるかも。。。。ちょっと作戦練り直さなければ…
2/24 月 0.0   昨日のダメージを考え、しばらくお休み。午後から小平。
2/25 火 0.0   ランはお休み
2/26 水 0.0   ランはお休み
2/27 木 7.0   30001本
UP
 ＠みP.R.だと思ったら、3000mばつ2本だった。
P.R.だったら5'30のつもりだったけれど、3000ｍなので5'10で肝に引っ張ってもらう。なのに、やはりかなり疲労が残っていて、1本で離脱。そのあとは6分くらいでゆっくり。1本。日曜日のボラの後、吉祥寺まで13キロくらいJOGするつもりだけれど、そのあとはしっかり休まなくては…
2/28 金 0.0  
走行距離 152.5  km