ａｋｅｒｉｎ
地域 : 東京
年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 :
一言 :
もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！
2024／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 日 | 0.0 | 朝からめちゃ調子悪い。夕方から寝込む。 昨夜はほとんど眠れず。食欲も全くなく、ひたすらお水を飲む。 |
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| 9/02 月 | 0.0 | よほど仕事休んで医者に行こうかと思いつつ、とりあえず出社。 Eさんに話すと駅ちかの医者で抗生物質処方してもらった方が良いよ・・・・との助言を受け、新高円寺駅前クリニックに夕方駆け込む。 今月に限って時間縛りがきつくて早く帰れないのがつらい。。。。 全く食欲もなく、体重が減ってやる気も出ない… まずいパターン。 |
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| 9/03 火 | 0.0 | 抗生物質でまぁ良くなったものの、気力が付いていかない。。。ランだけでなく筋トレもずっとお休み。 体力落ちてるの実感。。 とにかく食べなきゃ。 |
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| 9/04 水 | 0.0 | 痛みはほぼなし。食欲も戻ってきて、元気になってきた。出勤時のだるさもほぼなくなった。 |
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| 9/05 木 | 0.0 | 昨晩も夜トイレにおきるのは２回のみ。体力もかなり戻った感じで、今朝から筋トレ復活。筋肉も心配するほど落ちている感じではなかった。 明日は例のカラオケだから、JOGは土曜日から徐々に始めるかな・・・・ 本日念のため＠みはおやすみ。 |
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| 9/06 金 | 0.0 | 40年打ち上げ |
40年祝う会の打ち上げ。結局、監督を偲ぶ会のメンバー4名とU子ちゃん。最悪だった・・・・ せっかくなら気分よく飲みたかったよ… ランはなし。 |
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| 9/07 土 | 6.5 | 朝jog。小金井公園 |
今日はドラミ夫婦とお墓参り～小平挨拶。 なので、朝食前に朝JOG。小金井公園。やはり朝は良いね。。。そして、念願の夢の報告を頂く。小平のお母さんもドラミの訪問を超喜んでくれて、最高の一日となる！ |
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| 9/08 日 | 11.0 | 田無神社～東伏見神社 |
昨日の報告を受け、本日お礼参り。神様はいると感謝の一日。朝食前のjogで、途中デニーズでモーニング。なんかさわやかな一日。 |
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| 9/09 月 | 7.0 | 帰宅ラン |
なんか、最初腿が張ってる感有。＆疲労感。 |
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| 9/10 火 | 7.0 | 帰宅ラン |
昨日よりはましなものの、やはり腿張ってる感有。S先生の所に行きたいけど、全く時間なし。 |
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| 9/11 水 | 7.0 | 帰宅ラン |
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| 9/12 木 | 6.0 | （1000m＋500m）3本 up+down |
5’00→4’55→4’40 |
＠み 1000m＋500m。500mは1000mより10秒あげるl。2週間ぶりだし、5分で行こうと思ったら、引っ張ってくれる人がいない…しかなくペーサーを引き受ける。二本目も少し速くなり、3本目は前に行ったメンズに惑わされ4'37・・・出し切った感じ。。。でも、最後の500mもそれなりにあげられたので、出し切ってないか… |
| 9/13 金 | 0.0 | 週末キャンプの買い出しで15時半上がりで急いで帰る…走らず、 |
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| 9/14 土 | 7.5 | 小金井公園 |
朝ラン。まだ少し＠みの疲れが残っているのか、脚だるおも。いよいよ明日はキャンプ、 |
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| 9/15 日 | 0.0 | キャンプ＠スリーストーン |
キャンプ＠スリーストーン。 多少でも走るつもりが、坂を少し歩いただけ（笑） 心配していたお天気も問題なく、超楽しかった♪ 午前中はワインアリーめぐりとお買い物 |
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| 9/16 月 | 0.0 | キャンプ＠スリーストーン |
朝食～撤収後まるきワイナリーへ…ジェラードおいしかった♪ 帰宅後大量の洗濯に追われる |
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| 9/17 火 | 7.0 | 帰宅ラン |
迷ったけど、二日間走らなかったしとりあえず帰宅ラン。 |
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| 9/18 水 | 7.0 | 帰宅ラン |
えとの調子が悪くて早く帰ろうかと思ったけれどとりあえず帰宅ラン。 |
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| 9/19 木 | 7.0 | （400ｍ×3）×4 up+down |
ラスト１’46→48→36 |
大好物の400ｍ。4’40のクラスだったけれど、ちょっと物足りなかったのでラスト４セット目は飛ばす（笑）気持ちよかった♪ |
| 9/20 金 | 7.0 | 帰宅ラン |
明日から旅行なので、16時半に退社し、帰宅ラン。 |
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| 9/21 土 | 0.0 | 飛鳥Ⅱ |
いよいよ飛鳥Ⅱ豪華客船旅行。夢のような別世界。 |
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| 9/22 日 | 3.0 | 飛鳥Ⅱ |
ジムで20分だけ走る。その前はプールで泳ぐ。 |
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| 9/23 月 | 10.0 | 図書館 田無神社～東伏見神社 |
あ～夢のような非日常が終わってしまった。。。。。めちゃくちゃ食べ過ぎてこの3日で2キロくらい体重増えた。。。 なので、帰宅後選択終えて夕方JOG。 |
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| 9/24 火 | 5.0 | レガス |
先月雨でつぶれ2か月ぶりのレガス。うさたんがなんかハイテンションだった。内容は公園ぐるぐる。 |
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| 9/25 水 | 0.0 | 雨でランお休み。 |
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| 9/26 木 | 7.0 | 3000ｍ×２ up+down |
＠み ダメダメだった。やはり持久力がないんだよね。。。。5分のクラスで引っ張るも2周目は後ろへ下がり、ちょっと休憩。。。。ついていけなかった。2本目も一人遅れてなんとか2セット。 |
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| 9/27 金 | 0.0 | 久し振りの美容院。なかなか良い感じ♪ |
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| 9/28 土 | 10.0 | 朝JOG自転車道 |
朝わにとjog。久しぶりの多摩湖自転車道。走り始め美和さんと会う。一緒に走ろう。。。。って言ったものの、美和さん来週の北海道のフルマラソンの練習で５'40っていうから、無理だった（笑）わにとゆっくり。 |
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| 9/29 日 | 0.0 | 小金井公園 |
キャンプ前の朝JOG、 なんと！朝トイレに５時ごろ起きたらえとがベランダに出ててびっくりしたら、しをんは隣の家のベランダにいた！！！だって、煉瓦で壁作っているのに、ってことはベランダつたいに外から移動したことになる。慌ててわにを呼びに行き、そしたら隣のベランダ越しに顔をだし、今にも飛び出しそう。腰が抜ける蔵いびっくりして…わにが煉瓦をどかしてどうにか家に戻る。。。。キャンプの日なのに、こんな早起きで、小金井公園を走る。。。 |
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| 9/30 月 | 0.0 | 大岳キャンプ |
大岳キャンプ。雨…・やっぱりね、設営＆撤収の時だけやんだけど、もし設営の時降ってたら、そもそも行かなかったからどっちが良かったのか！？ 帰宅後選択に追われる・・・・しかもえとまたもやベッドでおしっこ。お天気悪いのに洗濯三昧(´;ω;｀) |
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| 走行距離 | 115.0 km | |||