ａｋｅｒｉｎ
地域 : 東京
年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 :
一言 :
もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！
2024／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 8.0 | （300ｍ×3）×4 up+down |
4'30でKGに引っ張ってもらう。なんか調子良くて、ついていけた（笑）最後の1本は一人大きく抜け出て、4'20くらいなのか？？？ |
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| 8/02 金 | 7.0 | 帰宅ラン |
昨日結構頑張った感ありで、全く走れず。脚がどんより思い…家までわにと帰るつもりが吉祥寺でギブアップ。 |
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| 8/03 土 | 6.0 | 小金井公園 |
午後から華ちゃんの初舞台で浅草へ、、、、ってことで少し早起きで小金井公園ぐるぐる。 昨日と違って、脚が動いた。 華ちゃんの初舞台、めちゃすごかった！ そして西野さんとふうちゃんとよっちゃんと不思議な出会い・・・・皆、持ってるわ・・・ |
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| 8/04 日 | 6.0 | 小金井公園 |
アトミクラブ結成40年を祝う会ってことで、早起きして小金井公園ぐるぐる。 色々トラブルもあったけれど、何とか無事終わり、皆も喜んでくれたようで、とりあえずよかったよ。。。。 |
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| 8/05 月 | 0.0 | あまりの疲労感（飲み過ぎからか…）で迷わずお休み |
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| 8/06 火 | 8.0 | 帰宅ラン |
久しぶりのまさのチキンカツ。おいしかった♪ でも、お店出た途端、ザーザーぶり。 なのに、バス停おりたら田無は地面も濡れてなかった。 |
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| 8/07 水 | 7.0 | 帰宅ラン |
吉祥寺まで。バスおりたときパラパラだったのが、帰宅後カミナリごろごろのザーザーぶり。 |
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| 8/08 木 | 0.0 | 明日からまたキャンプなので、今日は16時上がりでランお休み。 |
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| 8/09 金 | 15.5 | 西湖 |
キャンプ1日目 saiko re trailrunの試走。 き・き・きつかった…・ 甘く見てた。。。果てしなく続く壁のような坂。。。完走できるのかって感じ。 半分しか走っていないのに。。。。 とにかく完走目標！ |
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| 8/10 土 | 0.0 | キャンプから帰ってきて掃除洗濯に追われる。。。。 |
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| 8/11 日 | 0.0 | ほんとは今日行きたかった陣馬。U市さんの付き添いでわには朝からお出かけ。 なので明日に延期。 今日は私は家でのんびり女子マラソン鑑賞。 |
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| 8/12 月 | 16.0 | 高尾〜陣馬手前 |
待ちに待った陣馬！暑かった。軽い熱中症ぎみか・・・山に入る前の炎天下でかなり大量く消耗し、大量の汗。脚攣りまくり、かなりゆっくり。山に入りだんだん調子が出てきたところ・・・・陣馬迄あと3.5kmのところでなんと！！わにまた転倒。そして。。。。左ひじ脱臼・・・・(´；ω；`)ｳｯ… どうすることもできず、引き返す。わに、右手で左手を抑えながら、ゆっくり歩いて下る…途中佐々木先生に連絡とったら和光で待っていてくれるとのことで、伺った。入れてもらったものの、固定しなくてはいけなくて、24日は絶望的。もちろん私一人で参加します。トレイルももう、無理かな。。。。 |
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| 8/13 火 | 0.0 | わにが家事ができないので、16時半に上がり帰宅。買い物からのぉ〜夕飯つくり・・ |
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| 8/14 水 | 0.0 | 今日も16時半に上がり、家事に専念。 |
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| 8/15 木 | 6.0 | （1,000ｍ＋500ｍ）×３ |
4’40→4’30 |
＠み4'50のグループがなく、美穂さんと引っ張るが4'40。2本終えて、3本目は少し早め4'30！？早く帰るつもりで3本でやめる予定だったので、出し切った。 |
| 8/16 金 | 0.0 | 昨日の疲労が結構足に残ってた。今日もおとなしく早めに帰宅。 |
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| 8/17 土 | 8.0 | 武蔵野夏まつり |
クルージングコース。暑かった。でも、灼熱のトラックよりましだよね。そして打ち上げ＠しゃぶ食べ。飲みすぎた…・2次会は＠吉木家。飲みすぎた… |
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| 8/18 日 | 0.0 | 久し振りの二日酔いでダルダル。走らず掃除買い物でダルダルの一日・・・・ |
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| 8/19 月 | 7.0 | 帰宅ラン |
今週はとりあえず走る周、 |
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| 8/20 火 | 7.0 | 帰宅ラン |
風は涼しくなってきたけれど、バス乗るときはびしょびしょでちょっと自分でひいちゃう。。。。。 |
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| 8/21 水 | 3.0 | 帰宅ラン |
なんと！荻窪でお粒の雨がパラパラ。吉祥寺の方は明るかったのでとりあえず電車で吉祥寺まで行き、吉祥寺から走る作戦。 で、吉祥寺のホーム下りた時は降っていなかった雨が下に降りると豪雨。。。涙 仕方なくそのままバスで帰宅。 |
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| 8/22 木 | 7.0 | 帰宅ラン |
土曜日の大会のために、木・金は休みたかったけれど、昨日のリベンジでゆっくりラン。 |
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| 8/23 金 | 0.0 | 今日は大会前でお休み。16時で仕事を終え、ゆっくり休む。 |
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| 8/24 土 | 16.0 | Saiko Re-Trail Run2024 |
2:39:34 |
21/69位 151/286位 前日までの天気予報では13時半スタートなのに14時から大雨！！ それでなくてもほぼトレイルラン初挑戦なのにテンションダダ下がり。。。。そしてスタート30分前には豪雨。。。 と。。。。スタート直前晴れた！！！ 当然、山は泥んこ、水たまり、ぐしょぐしょ状態（笑）でも、とにかく楽しかった！！ スタッフの皆さんの暖かさも超感じられ、ほんとずっとにこにこ笑いの止まらない大会でした！登りは試走の時よりつらくはなかった。ま、みんなと一緒だものね。最初は関門ギリギリか…と思いきや、割と頑張れた（笑）欲を言えば10番台に入りたかった。。。。（笑） わには脱臼で運転＆応援に回ってくれたけれど、来年は一緒に参加したいな。。。 終わった後の疲労感はそれほどなく、初心者にはちょうど良いのかも… |
| 8/25 日 | 0.0 | 疲労感ほぼないけれど、朝のんびりして家事をして、夕方から高円寺阿波踊りを観に行く予定で、ランなし。 |
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| 8/26 月 | 7.0 | 帰宅ラン |
後から来る筋肉痛！？ 結構前腿が張ってる感あり。 下りの影響か・・・・ |
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| 8/27 火 | 7.0 | 帰宅ラン |
なんか、脚のむくみを感じる。 今週末は台風の影響で走れそうもないので、とりあえず走れるときに走る。 |
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| 8/28 水 | 7.0 | 帰宅ラン |
16時半に終わって帰宅ラン。このくらいだとほんと気分的に楽♪ |
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| 8/29 木 | 0.0 | 雨！ ＠みも早々に台風の影響で練習中止に。。。 |
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| 8/30 金 | 0.0 | 今日は朝から大雨！走れず・・・ |
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| 8/31 土 | 11.0 | 小金井公園 |
雨が降ってもすぐ戻れるように小金井公園２周。台風の影響か子供も少なく走りやすかった（笑） と・・・ 夕方からなんか変！？ なんと！膀胱炎にかかった様子・・・・ とりあえず市販の薬で対応 |
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| 走行距離 | 159.5 km | |||