ａｋｅｒｉｎ
地域 : 東京
年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 :
一言 :
もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！
2024／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 0.0 | 昨日頑張ったので今日はお休み |
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| 4/02 火 | 0.0 | 明日、明後日とお天気悪いので走ろうかと思いつつ、まだ疲労残っているのでお休み。 なんかふくらはぎが違和感。 |
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| 4/03 水 | 0.0 | お天気悪くてランお休み |
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| 4/04 木 | 10.0 | 帰宅ラン |
わにと吉祥寺で落ち合う予定で走り出す。なんとも脚が重くて。。。。と思ったらわにも同じで結局吉祥寺からバス。 元気だったら井の頭公園でお花見していせや。。。 と思っていたのに、残念（笑） |
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| 4/05 金 | 12.0 | 帰宅ラン |
わには仕入れ。 昨日のリベンジで久しぶりに家まで帰宅ラン。なんと！！途中、ありえない偶然が重なり押木さんと会う！ やっぱりみんな走ってるじゃん（笑） 今日は昨日より足軽かった♪ |
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| 4/06 土 | 0.0 | 朝9時に歯医者。午後３時に佐々木先生。その合間に買い物。素地はわにに任せ、夕方から小金井公園ライトアップお花見！with とびちゃん＆美和さん。まさに満開で超きれいだった！そして楽しかった。 |
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| 4/07 日 | 8.0 | 1000ｍ×7 UP+DOWN |
数年ぶり？10年ぶりくらいの一般開放の織田F。久しぶりの雰囲気。小田切さんに引っ張ってmライ、4'50。ほぼピッタリ。ラスト1周は4'36。頑張った。そのあと、皆で代々木公園でお花見。こちらも楽しかった。 |
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| 4/08 月 | 0.0 | 昨日頑張ったので、お休み |
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| 4/09 火 | 0.0 | 朝から大雨。夕方やむ予報だったけれど、レインブーツの為お休み。 |
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| 4/10 水 | 7.0 | 帰宅ラン |
帰宅ラン日和（笑）走りやすい季節になってきました。17時上がりでまだ最初は明るくて気持ちよい♪ |
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| 4/11 木 | 5.0 | 1000m×5 |
＠み＠代々木公園 今回から織田Fは使用禁止で代々木公園。なんと！お風呂も荷物制限があり、ランナーは荷物置きとして使用禁止になってしまった。。。。 来週からどうしよう…・ で、メニューは7本のところ、「パーフェクトデイズたどるラン」の序章のため５本で終了。4'50のクラスはなく、5分のクラス。意気上がらず、5本目は一人旅で4'33。 |
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| 4/12 金 | 0.0 | MDM |
三毛監査役と吉祥寺ディナーってことでランお休み。お刺身食べちゃったぁ〜サラダも解禁。めちゃくちゃおいしい悪露売りとお酒でひた。 |
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| 4/13 土 | 23.0 | パーフェクトデイズラン |
パーフェクトデイズロケ地ラン。浅草・押上・曳舟・亀戸・恵比寿・渋谷最後は電車で下北沢。もう一度映画見てみたくなったよ。残念なのは、なんといっても焼きそば福ちゃんがおあすみだったのと音声トイレが故障していたこと。 |
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| 4/14 日 | 0.0 | 昨日一日出かけていたので、今日はおとなしくずっとおうち。 |
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| 4/15 月 | 7.0 | 帰宅ラン |
とりあえず帰宅ラン |
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| 4/16 火 | 12.5 | 帰宅ラン |
吉祥寺からわにと帰宅ラン 途中とんかつ屋さんで外食、 これが当たり！！おいしかった♪ また、帰宅ランの時お邪魔しよう。 |
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| 4/17 水 | 0.0 | ランなし |
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| 4/18 木 | 0.0 | ＠みだったけれど小雨パラパラな感じで、お休みを選択。練習はしっかりありました。 |
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| 4/19 金 | 0.0 | 明日朝早いのでまっすぐ帰宅。 |
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| 4/20 土 | 25.0 | 高尾練習 |
今季初高尾練習。いやぁ〜超頑張った！！！ いつものコースで、門まで戻って城山までを３往復。２回目が一番楽だった？？ ３回目はきつかった。下りも歩いた。バスもなくて（私は乗るつもりなかったけれど）駅までもJOG。そうそう、行きもわにがおなか痛くなりコーナンでバス下りて武蔵境まで軽くjogしたっけ… で、夜はママレイドラグのライブ行ってきました。 |
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| 4/21 日 | 0.0 | 腿バリバリ筋肉痛。午後は＠み事務局会議。で、ランはもちろんお休み。 |
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| 4/22 月 | 0.0 | めちゃ筋肉痛で階段の上り下りが苦痛。 走らず |
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| 4/23 火 | 0.0 | かなり筋肉痛。これ筋肉痛？？ あさ、電車止まってて、民族大移動のようにみんな傘さして歩いている中、小雨の中！さかいから三鷹まで走る！ 少しはほぐれたか… にしてもこういう時ランナーでよかった！と思う♪ |
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| 4/24 水 | 0.0 | 佐々木まっさ |
４時半に上がって佐々木先生のところへ。。。。 行くのに行き、帰り、１時間ずつで２時間かけていくのはやはりきつい…・もっと近ければなぁ〜 |
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| 4/25 木 | 11.5 | 帰宅ラン |
＠みだけれど、明日からキャンプなので、4時半に上がり帰宅ラン。わには武蔵野トラックでインターバル。新しくなった武蔵野トラック、なんとレジェンドもいらした。私も軽く3周ほど。。。。やはりトラックは良いなぁ〜♪ |
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| 4/26 金 | 6.5 | 木更津ラン |
今季初キャンプは木更津。三日月本千方面は走ってみた、 |
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| 4/27 土 | 0.0 | 帰宅後選択にと後片付けに追われる。当然走れず。 |
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| 4/28 日 | 0.0 | 夕方からK家を励ます会。午前中は買い物等々でつぶれた。走れず。 |
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| 4/29 月 | 16.5 | 井の頭通り |
わにのお付き合いで夕方下北沢まで行く予定が、わに調子悪くて、わには電車で向い、私は途中から引き返し吉祥寺まで。。。。吉祥寺からバスで帰宅。 |
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| 4/30 火 | 12.0 | 帰宅ラン |
4日ぶりの仕事。。。ここのところの暴飲暴食画のためか、顔がすごく荒れている。不摂生がたたったのか…・本日休肝日にしておかゆで済ます。面腫れぼったい。。。。昨日の疲れか飲みすぎか、今日は脚重たかった。。。反省。。。 |
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| 走行距離 | 156.0 km | |||