ａｋｅｒｉｎ
地域 : 東京
年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 :
一言 :
もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！
2023／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 日 | 8.0 | ご近所 |
本日もジブリ経由でご近所ラン＆ウォーク。 いろいろなお店発見 途中で新タイプの猫じゃらしと洋服ゲット。カレー屋さんも発掘。20周年記念でゴマアイスいただいた♪ 今度はカレー買いにに行くぞ〜1 |
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| 10/02 月 | 7.0 | 帰宅ラン |
18時までで帰宅ラン。 お酒を控えているためか、体軽い。 ってか、休まず走れる。。。疲れない？？？ってこと！？ |
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| 10/03 火 | 7.0 | 帰宅ラン |
本日も18時までで帰宅ラン。 もう。この時間真っ暗。。。。 |
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| 10/04 水 | 0.0 | 診察 |
有休とって杏林大学病院へ。 本日は眼科での検査と形成外科。 一応、網膜剥離等の以上はなし。視力範囲の検査で左目上見えてない。。。。。 ここまで違うとは。。。。ちょっとショック。 続いて、形成外科。 10時半の予約なのに診察は12時近く…・ とりあえず、経過観察。 次回、16日。 今のところ複視に全く変化なし。良くなってない。。。。現状維持。 16日も全く改善が見られなかったら、19日手術。でも、本人次第で、現状で良しとすれば、このまま自然治癒。。。治癒しないかもしれないけれど、悪くなることはないとのkと。 手術は避けたいよなぁ〜 で。。。一応目の下の死亡を一緒に取ることはできるか質問すると、アプローチの場所が違うから無理…とのこと…・（笑） |
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| 10/05 木 | 7.0 | 帰宅ラン |
＠みは避けて、ゆっくり帰宅ラン。 お酒をやめてから、帰宅ランが止まらず走れる。 これからも不要不急のお酒はやめよう… |
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| 10/06 金 | 0.0 | 明日の支度があるので、帰宅ランはせず、急いで帰る。 わに、めでたく東京マラソン当選！ でも、けがだらけでこんな時に！？って感も、、、 早速朝、早起きしてJOGしてた。すごいな。目標があるって。 私も一緒に頑張ろう♪ |
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| 10/07 土 | 6.0 | 自転車道〜小金井公園 |
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| 10/08 日 | 10.0 | グリーンリボン |
57’49 |
大雨の中のグリーンリボン。 寒かったぁ〜 まぁ走っているときはあまり感じなかったけれど、今まで晴で暑いイメージしかなかったもんな・・・・ 練習もあまりできていないうえに、雨だったので、タイムもとうとう55分切れなかった・・ |
| 10/09 月 | 0.0 | ランお休み |
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| 10/10 火 | 0.0 | ランお休み |
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| 10/11 水 | 0.0 | 美和さんお誕生日会 |
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| 10/12 木 | 4.0 | 1000ｍ×3 |
4’47→48→55 |
1000ｍ×7メニューのところ、3本目で右顔に違和感感じやめる。。。 もともと6本くらいかな。。。と思っていたけれど、結構歯を食いしばっている感じで、無理しないように・・・ 16日まではおとなしくしていよう… |
| 10/13 金 | 0.0 | ＠み事務局会議 ランお休み |
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| 10/14 土 | 16.0 | 田無神社経由小平 |
例大祭・田無神社へ…・ なんと！！！常務いた！！！巫女？？神主？？？何やってんの？？？声かけられてびっくり！！ そのあと、小平へ。。。。 結局帰りが遅くなり、映画は見られず。。。」 |
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| 10/15 日 | 0.0 | J-COMの不調で急遽、来てもらうことに、、、わにの仕事に影響するからね。でも、キャンセル待ちみたいな感じで、全く何時になるのかわからないってことで家で待機。またも飲みながら映画鑑賞なできず、、、 |
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| 10/16 月 | 26.0 | 杏林大学病院まで 吉祥寺まで 吉祥寺〜帰宅 ご近所 |
朝、杏林大学病院まで。バスで吉祥寺で乗り継ぐより早かった！！！手術はしない方向で…ということで、麻酔科の診察もなく、あっという間に終わる。。。一応吉祥寺まで。。。でも10時前につきそうだったので、おまけで井の頭公園一周。吉祥寺でぶらぶら、で、帰宅ラン。。。。が、脚がぐったり重い。朝いちばんは体軽くてキロ６分くらいで行けたのに。もはや帰宅ランの７キロまでしか脚が持たないのか。。。。上尾までにはもう少し足を作っておかないと、、、 帰宅後わにとご近所。東柳沢の講演の方まで。 さすがに疲れた。。。。 で、そのままかぶらや・・・(-"-) |
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| 10/17 火 | 0.0 | 昨日頑張ったので、ランお休み |
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| 10/18 水 | 7.5 | 帰宅ラン |
久しぶりの帰宅ラン。 涼しさのせいか、なんとも体が軽かった。。。 気持ちよく走れました。 |
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| 10/19 木 | 11.0 | up+down 代々木7周P.R. |
5’42→24→25→30→14→55→30 |
5'40くらいのクラスで…と思っていたら、いなくて結局5'30・・・って言ってもかなり速い！！ 5周目は5'14って、ありえない。 ここでやめようかと思ったらOさんがマイペースでって言うからついていった。 5’50くらいに戻ったけれそれで何とか7周出来ました。 最後は思いっきり飛ばせて気持ちよく終われた！！ |
| 10/20 金 | 0.0 | 昨日頑張ったので、本日お休み。明日はロング走 |
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| 10/21 土 | 20.0 | 多摩湖自転車道 |
久し振りの多摩湖自転車道２０キロ。 木曜日疲れも残っていたけれど、なんとか走れた。ラストあげられた。 よし・・・・ |
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| 10/22 日 | 5.1 | 三鷹フェスティバル |
三鷹フェスティバルのライブを見にジブリまでJOG。 飲んだし、帰りはバス（笑） |
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| 10/23 月 | 0.0 | 19時から＠み事務局会議＠きむちゃんち。 もちろんランはお休み。 会議後少しだけ飲み。。。 22時半にきむちゃんち出て、帰宅は24時近く。。。。。わには残って飲み。。。。 |
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| 10/24 火 | 7.0 | 帰宅ラン |
帰宅ラン。 超寝不足なのに体割と軽かった。。。。 お酒も飲んでるのになぁ〜 これって季節的に走りやすいってこと？？ |
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| 10/25 水 | 6.0 | 健康診断 |
健康診断でお休み。今回初めての武蔵境の病院で、一番簡易な検査。境まではJOG。 |
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| 10/26 木 | 6.0 | t.t. up+down |
5'09→10→06→07→4’58 |
久し振りの5000mT.T. 最初から設定を5'10にしたら、5000m走れた（笑） やはり今5分は無理なんだね、、、、 |
| 10/27 金 | 0.0 | 明日からのキャンプに備えて、帰宅ランなし。 ってか、インボイスのおかげで仕事はかどらない。やることありすぎ！ そして理解できない。。。 明日は久しぶりのキャンプ♪ |
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| 10/28 土 | 13.0 | 西湖1周 |
恒例、山梨高校駅伝大会応援ラン。 自由キャンプ場は取れなくて、そのお隣に初キャンプ。 夜中、雨降ったものの、設営撤収中は雨も降らず、割とスムーズにできた・・・・ |
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| 10/29 日 | 0.0 | キャンプ2日目。 走れず。 昼前に帰宅後、家の片づけをして外苑迄マーキーのフリーライブを見にコールマンフェスへ。。。 我ながらすごい体力だと思う。 疲れたけど、超楽しかったよ！ |
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| 10/30 月 | 12.5 | 帰宅ラン |
帰宅ラン。東京マラソンが当たって、すっかりやる気になっているわにと待ち合わせ。 吉祥寺から一緒に帰宅ラン。 二人でおしゃべりしながらだと、あっという間。 |
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| 10/31 火 | 7.5 | 帰宅ラン |
今日もわにと一緒に帰宅ランの予定が、またJCOMの調子が悪く、点検に来てくれるというので、別々JOG。 |
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| 走行距離 | 186.6 km | |||