ａｋｅｒｉｎ
地域 : 東京
年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 :
一言 :
もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！
2023／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 5.0 | 帰宅ラン |
わにと吉祥寺で待ち合わせ。時間に間に合いそうもなかったので、西荻窪から電車。 |
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| 3/02 木 | 0.0 | 休み |
＠み行く気満々だったのに、あまりの風の強さ。。。＆雨が降りそうなお天気に心が折れ帰宅。。。。ダメダメじゃん。私。。。。 |
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| 3/03 金 | 7.5 | 帰宅ラン |
昨日は知らなかったので、とりあえず、帰宅ラン。 |
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| 3/04 土 | 19.0 | 多摩湖自転車道 |
わにと。。。 珍しく胃がキリキリ痛み、途中わにと別れ、単独。わにに先に行ってもらう。わにと落ち合ってから戻る。。。と言ってもほぼ10キロ近く走ってた。そこからわににリュックもってもらったら復活した。どうやらお昼食べた後すぐ走り出し、リュックをかなりきつく縛っていたのが原因だったのか。。 とりあえずよかった… |
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| 3/05 日 | 0.0 | 東京マラソン応援 |
東京マラソン応援。 結構走った（笑） やっぱり走っているのを見ると 絶対参加したくなる。 打ち上げは吉木家。吉木さんは知っているのにね。。。。（爆） |
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| 3/06 月 | 0.0 | 休み |
昨日結構動いたから、本日休養。 仕事は相変わらず、全くないよう変わらず。結構忙しいじゃん！ |
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| 3/07 火 | 8.3 | 帰宅ラン |
吉祥寺のバス停でちょうど目の前を向台5丁目息が通り過ぎる。 信号赤を確認し、先走る。 次のバス停で、タッチの差で逃してしまう。 しょうがないから次のバスくるまで走ろうと思ったら、結構走ってたよ… |
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| 3/08 水 | 0.0 | 休み |
走ろうかと思ったけれど、昨日結構走って、日曜日の大山があるからランはお休み。 帰宅な20時ころ。。。。変わらないじゃん・・・ |
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| 3/09 木 | 7.0 | 3000m×２ up+down |
キロ５分のクラス。ラスト400mは気持ちよくあげられた。 |
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| 3/10 金 | 0.0 | 休み |
仕事、楽にならないんですけど。。。。 |
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| 3/11 土 | 0.0 | 休み |
お昼小平の両親が来る。走れないな。。。 |
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| 3/12 日 | 9.0 | 大山登山マラソン |
1’17’34 |
4年前の記録と同記録。 4年前はラスト脚つりまくり。。。。ってあったけど、今年はそこそこ頑張れた・・・・でも、タイム一緒かぁ〜 前半抑えて、最後までまぁまぁ頑張れたと思ったんだけどな… 打ち上げはU市さんたちと一緒だから、飲んだ！のんだ！ |
| 3/13 月 | 0.0 | 休み |
前太ももバリバリ張ってた！ ランはお休み |
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| 3/14 火 | 0.0 | 休み |
明日は走るつもりだけど、とりあえず、今日までお休み。 |
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| 3/15 水 | 7.5 | 帰宅ラン |
ほぐすつもりでゆっくり。 ちょっと脚重たい感じ。 疲れかなぁ〜 にしても、なかなか左大殿部の痛みが取れない・・・・ |
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| 3/16 木 | 11.0 | UP+DOWN B.U. |
5’20→10→00 |
B.U.＠代々木公園 3周ごとに10秒あげる… たっくんに引っ張ってもらう。 5分に上がった7周目引き離されたけれど、何とか追いつく。すごい！（笑） ラスト１周はみんな飛ばして全くついていけず… |
| 3/17 金 | 0.0 | 休み |
雨予報で帰宅ラン休み。 ほんとは今日からシーズン初キャンプの予定だったけれど、雨予報で急遽休み変更して仕事… |
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| 3/18 土 | 0.0 | 休み |
雨で家でまったり |
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| 3/19 日 | 23.0 | 仙川まで |
仙川東宝のライトアップ情報を得に仙川沿いラン。 途中仙川駅でランチを挟み、ゆっくりラン、 相変わらず左足付け根が痛くて、後半はかなり痛かった。。。。佐々木先生のことろに行くか。。。。 |
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| 3/20 月 | 0.0 | 休み |
仕事はらくちんになってきて、今日も１６時半上がりだったけれど、脚が気になるので、ランお休み。 |
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| 3/21 火 | 10.0 | 小金井公園 |
WBCラジオで聞きながらJOG。いやぁ〜興奮しました！そして相変わらず肥田氏脚付け根痛い。。。。 |
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| 3/22 水 | 7.5 | 帰宅ラン |
相変わらず左足付け根が痛む。。。。 |
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| 3/23 木 | 0.0 | 雨もあり、＠み休んで急遽佐々木へ。。。 たっぷり治療してもらう。 |
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| 3/24 金 | 0.0 | 美容院 |
久し振りの美容院img |
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| 3/25 土 | 0.0 | 朝から雨でアウトドアフェスも行かず。。。 午後、急遽佐々木先生のところに。。。 走っていないからわからないけれど、先日よりもほぐれてるみたい。。。。とりあえず、安心。 |
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| 3/26 日 | 0.0 | 朝からずっと雨。走って様子見たいなぁ〜 しかも今日は寒い。。。。一日のんびり。 |
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| 3/27 月 | 0.0 | お花見＠成城 何年振りなんだろう…やはり圧巻！きれいだった。思いがけず。とびちゃん、吉木さんとご一緒出来て、まさかの先輩にもあったよ！楽しかった♪ |
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| 3/28 火 | 7.5 | 帰宅ラン |
時間調整で15時半に終わる、明るいうちに走れるって、うれしい♪ |
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| 3/29 水 | 7.5 | 帰宅ラン |
本日も15時半まで、 脚気になるけれど、最初のころよりは痛みが小さいかな… |
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| 3/30 木 | 0.0 | 仕事でいやなことがあり気持ちが沈む…・＠み行く気だったけれど、わにも調子悪くてお休みって聞いて、気分的にめげて、私もそのまま帰る…わにと吉祥寺で夕飯。明日はキャンプ… |
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| 3/31 金 | 0.0 | 大岳キャンプ場 |
わには午前中仕事。11時に帰宅し、それから大岳キャンプ。今シーズン初。本日いろいろ売ろうと思っているキャンプグッズの写真撮影兼ねてます（笑） |
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| 走行距離 | 129.8 km | |||