ａｋｅｒｉｎ
地域 : 東京
年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 :
一言 :
もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！
2022／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 火 | 0.0 | 月初のわりに割と仕事がのんびりで18時に終わった。。。。 毎日これくらいだったら良いのにな。。。 |
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| 11/02 水 | 0.0 | 翌日高尾練習なので、ランはお休み。 仕事。。。。結構残して帰ってきちゃった。。 |
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| 11/03 木 | 28.0 | 高尾〜神馬 |
高尾練習。ソロで陣馬まで。木田さんと会う。 で、下りは木田さんと。。。。 こっちのがきつかったぁ〜（笑） びっくりしたことに、木田さんと別れてわりとすぐ、わにグループと出会う！！！こんなことある？？？ で、途中からバス（笑）１時半ごろかなり遅れて温泉到着。 ２次会３次会と楽しかった！ |
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| 11/04 金 | 0.0 | 昨日頑張ったのでお休み |
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| 11/05 土 | 17.0 | 小金井公園 |
CCCと落ち合い、変則コース。 わにはキロ6のＰ．Ｒ．って言ってて、そりゃ無理だわと思ったけど、結構いけた（笑） 私はおとといも頑張ったので、17期六で終了。そのあとわにとCCCはハーフまで。 夕方また同じメンバーで誕生会。 |
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| 11/06 日 | 0.0 | 昨日も頑張ったので今日はお休み。 昨日は飲みすぎた…・ でも、楽しかった♪ |
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| 11/07 月 | 0.0 | お休み |
３日。５日と頑張ったので、お休み。 |
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| 11/08 火 | 7.5 | 帰宅ラン |
帰宅ランがだんだん楽しくなってき♪ |
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| 11/09 水 | 7.5 | 帰宅ラン |
吉祥寺までは楽しいけれど、なかなか自宅まではできない。。。。19時終わりじゃなければできるのか。。。気持ちの問題か…・ |
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| 11/10 木 | 0.0 | ＠み行くつもりだったのに、わにが調子悪いっていうし、明日からキャンプなので、私も帰宅。大荷物で帰宅ランは無理だったしね。 |
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| 11/11 金 | 0.0 | キャンプ |
久ぐぶりのスリーストーンキャンプ場。数段おしゃれになってた！！！お湯も出て、トイレも近くて、超満足。もちろん夜景はぴか一！お天気も良くて、最高のキャンプだった！ |
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| 11/12 土 | 0.0 | キャンプ |
結局キャンプでは走らず。本日は甲斐善光寺と信玄餅工場見学して帰ってきた。全く無計画だったけれど、それなりに超楽しかった！！ 善光寺にはいろいろな意味でびっくり！ |
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| 11/13 日 | 10.0 | 小金井公園 |
午前中、P.R.のつもりが連日の飲みすぎで全く走れず。最速で5’35。5’45〜5’55くらい。。。 さすがに今週は酒を抜かなければ… |
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| 11/14 月 | 0.0 | ランはお休み |
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| 11/15 火 | 0.0 | ランはお休み |
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| 11/16 水 | 7.0 | 帰宅ラン |
連日飲み過ぎのせいか、体だるだる。 途中何度か歩く・・・ |
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| 11/17 木 | 6.5 | UP+DOWN B.U. |
＠み B.U.＠代々木公園 日曜日の上尾ハーフの調整。 4000ｍくらいのつもりで、5’20からのクラスでスタート。 最初の３周はついていけたけど、5’10に上がったところで結構きつい・・・・ でも、負けず嫌いなので（笑）、ラスト数百メートルで一人抜け出し、4周手前でゴール 。 なかなか、良かったのでは！？（笑） |
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| 11/18 金 | 0.0 | 上尾に向けて休息。でも、飲む（笑） |
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| 11/19 土 | 0.0 | 唯一のお休み。やることやって早めに寝なくては。。。。 ２３日の買い物も済ませる、 明日は久しぶりのハーフ。楽しく走り切りたい。お天気もって！！！ |
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| 11/20 日 | 21.0 | 上尾 |
1‘53’03 5‘10→39→15→23→22→21→15→28→19→18→21→16→20→24→26→19→17→22→24→23→4’55 |
何年振りかの上尾ハーフ。 っていうか、何年振りかのハーフ。 超楽しかった。朝、パラパラ来たけれど、何とかお天気も持ってくれて、 気温も走っていれば、それほど寒くはなく、絶好のラン日和。 だからか、5‘45で押せればよいな…と思っていたのに、上がり下がりはあるものの 上出来！なんて言ってもラスト、気持ちよく上げられたのが、ほんと良かった。 打ち上げは山内農場。飲み過ぎた・・・・ この調子で木曜日のT.T.もあげられたら良いな… |
| 11/21 月 | 0.0 | 休養日 明日からヘルプ… |
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| 11/22 火 | 0.0 | ヘルプ |
いよいよ始まった。 あと九日… 今日は舞が友達と遊びに来たよ。 |
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| 11/23 水 | 0.0 | 雨。 今日はわにの還暦祝い＠山内家。 お姉ちゃん、たっくん、まいとくん、ともくん、舞＆セイモンが来るよ。 |
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| 11/24 木 | 3.0 | 3000m |
15'14 |
5,000ｍＴ.Ｔ.のところ、脚が全く動かず3000でギブ、 打ち上げはわにお誕生日祝い＠鳥メロ また飲んだ… |
| 11/25 金 | 0.0 | ヘルプ |
ヘルプ・・・ |
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| 11/26 土 | 0.0 | ヘルプ |
ヘルプ。。。。。 |
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| 11/27 日 | 15.0 | 小金井公園 |
さすがに上尾と3000ｍの疲れが残っていて、わにとゆっくり。途中cccと合流して1周だけ |
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| 11/28 月 | 9.0 | 田無〜小金井公園 |
お休み。 午前中に田無駅まで用を済ませ、小金井公園1周。 昨日より足が重たい、 明日は雨予報だし、帰宅ランはお休みしよう。 |
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| 11/29 火 | 0.0 | 普通に仕事 |
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| 11/30 水 | 7.0 | 帰宅ラン |
帰宅ランが結構楽しみになってきた… |
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| 走行距離 | 138.5 km | |||