ａｋｅｒｉｎ  
地域 : 東京    年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 : 
もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！          もう一度がんばる！
2022／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 0.0   明日のための休養。満員電車疲れと仕事疲れと久しぶりによく寝た。。。
10/02 日 3.0   武蔵野秋季大会
 4’40→54→17
 わにと美和さんと3人で。。。
4'50で行こうといったのに、最初の入りが4’34・・・
2000mからはわにが飛び出し、美和さんにも離され、いっぱいいっぱいだった。
打ち上げはC.C.C.と合流し、関町セラー。
10/03 月 0.0   仕事が終わらない、、、、
そして今日、本部長から再雇用の話があった。相変わらずフランス語で回りくどくて何言いたいのか全く分からなかったよ。
10/04 火 0.0   朝8時半から19時半まで。。。。仕事終わらない。。
10/05 水 0.0   とても帰宅ランの気分になれず。。。。
10/06 木 0.0   雨もあったけれど、アトミはいかず、仕事。
10/07 金 0.0   やっと1週間。。。
やりたかったところまで終わらなかったけれど、わにと西荻で待ち合わせ飲み。飲みすぎた、。。。記憶にないけど、家ではいたらしい。相当ストレスたまっているか。。。
10/08 土 8.0   吉祥寺
 田無郵便局からの吉祥寺。
昨日飲みすぎたので、飲みはなし。
結局ユニクロでいろいろお買い物。
10/09 日 6.0   多摩湖自転車道
 あまりにも走っていないので、巣のためのjog。なんと、お風呂の王様の前で先週のリレーに出た女性と会った！
10/10 月 10.0   グリーンリボン
 53'58　５’11→27→32→30→20→20→19→15→14
 3年ぶりのグリーンリボン。なかなか頑張って走れた感が・・・
最後上がってるじゃん♪
アフターは山内農場で飲みほ・・久し振りに飲んだ…
10/11 火 0.0   朝から仕事…
10/12 水 7.5   帰宅ラン
 吉祥寺まで
10/13 木 5.0   帰宅ラン
 帰宅ラン、でも雨が結構激しく、西荻でギブ
10/14 金 0.0   朝から晩まで仕事。明日のために電車。
10/15 土 23.0   多摩湖自転車道
 c.c.c.と吉木と第1回ロング走。
ず〜っと社米ながらであっという間の２３キロ。
アフターの飲みも楽しかった♪
10/16 日 0.0   渋谷ヒカリエでマイキーフリーライブ、楽しかった！
10/17 月 0.0   今日も頑張って仕事
10/18 火 0.0   雨予報、
走らず、
でも、やっと仕事のめどが立ってきた
10/19 水 7.0   帰宅ラン
 吉祥寺まで、最短距離だと7キロしかなかった。
やっと仕事のめども立ち、6時半には帰れるようになった。
久し振りに家で夕食。
10/20 木 11.0   up+down
B.U.6000ｍ
 5'29→26→28→19→32→15
 ＠み
B.U.3000ｍごとに10秒あげて、3000ｍ×2＋2000ｍ。ろろさんに引っ張ってもらい、5'30からスタートするも4000mで脱落。結局6本しかできなかったよ。。。
10/21 金 7.0   帰宅ラン
 吉祥寺まで。これなら続けられそう。このところ悩み事が多い…・特に再雇用に関しては、本日も3回話し合いがあり、結局2ランク落ちを受け入れるか。。。って感じ。
まぁ、還暦過ぎたら自分の人生楽しまなくては。。。。ってか、それも金次第だよなぁ〜
10/22 土 15.0   多摩湖自転車道
 夕方さらっと、もっと走るつもりだったけれど、ダルダルで１５キロ、やはり飲みすぎででだっは超ダルダル。だんだん軽くなっていった。
10/23 日 0.0   キャンプ
 久し振りの大岳キャンプ場。なんと！夜中に雨！！！全然雨予報じゃなかったのに…・
10/24 月 7.0   ぜったお雨だけは大丈夫と思い、雨具まったくもって行かなかった。。。。結構濡れながらの撤収。帰宅後が大変だった！
えとはやはり…という感じで２か所に…・ショック。。。。洗濯機４回回した！いい加減どうにかならないものか…
ランは夕方ひがこあたりをぐるぐる。
なんと！！！ジブリの近くでほんものの宮崎駿先生に会った！！！
写真撮らせてもらえばよかった…・
10/25 火 12.0   図書館まで
ご近所ぐるぐる
 この日までお休み…ってことでまたご近所ぐるぐる。この日はジブリの事務所絵ミーティング中の宮崎駿先生を見た！
夕方お風呂の王様♪
10/26 水 0.0   久し振りの仕事…落ち着いたけど、週末も走ったし、明日の＠みあるので、電車で帰宅。
10/27 木 5.0   5000mT.T.
 25'45 5'07→21→24→12→10
 ＠み
もはや完全にキロ5は難しい。。。。日脚ぶりに最初抑えたからいけるかと思いきや。。。。
もう少し頑張りたい、、、、、
10/28 金 7.0   帰宅ラン
 吉祥寺まで帰宅ラン。昨日の疲れもなく、割と軽く走る。。。ってことは昨日頑張ってない？？？

そして、吉祥寺からバスに乗ると、なんと！！
仕入れ帰りのわにが乗ってた！！！こんなことある？？？？超びっくり！
10/29 土 0.0   年に一度の人間ドッグ。今年は脳ドックも。からのぉ〜
「西野さん古希お祝い会」
2時間遅れの会場入り、懐かしい面々にも会え、よかった。　
10/30 日 15.0   多摩湖自転車道
 夕方からブルーノマーズライブ、それまで１５ｋｍ。相変わらず出だしはダルダル。でも、後半は5’４０〜６分で行けたよ。
10/31 月 7.0   帰宅ラン
 昨日の疲れはそれほどでもなかった。でも、それなりに足がやや重かった。。。
走行距離 155.5  km