ａｋｅｒｉｎ
地域 : 東京
年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 :
一言 :
もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！
2022／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 土 | 5.5 | 田無神社 |
田無神社までお参りラン。 昨日の左足くるぶしがやはり痛い。。。。 体はダルダル、 |
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| 1/02 日 | 0.0 | 恒例、箱根駅伝を見る会＠渡辺邸 毎年ありがとうございます。 楽しかった！ ランはお休み。 |
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| 1/03 月 | 6.0 | 武蔵境まで |
武蔵境までjog、イトーヨーカドーで買い物。 飲みすぎで全く走れず。 |
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| 1/04 火 | 0.0 | チャリ通 |
初出勤。 たまってる仕事を片付けるべく、チャリ通、 |
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| 1/05 水 | 0.0 | チャリ通 |
チャリ通で仕事頑張る。 |
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| 1/06 木 | 0.0 | チャリ通 |
仕事をするため、最初から＠みはいかないつもりでチャリ通。 午後から予想以上の雪で＠みは中止。 帰りのチャリ、半分押しながら、、、、 雪、怖かった。 |
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| 1/07 金 | 0.0 | あさ、雪がつるんつるんで怖かった。走れたら走りたかったけれど、朝は歩き。夜は車で迎えに来てもらう。 もう、1週間近く走ってないけど、大丈夫？？？？ |
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| 1/08 土 | 4.0 | 田無神社 |
お昼は舞とセイモンと吉祥寺でお食事。 帰宅後、田無神社まで。 |
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| 1/09 日 | 21.0 | 多摩湖月例 多摩湖自転車道 |
5'30 1’05’44 6'00 |
2回目にして、最後の多摩湖月例。 途中雪があって、そこは歩いたにしても、先月より2分遅かった！ 個々の大会、よかったのに、スタッフが足りず、今回で終了とのこと。残念！ 私はそのあとノルマを達成すべく、jogで9キロ帰宅。そのあと、わに家で飲み。飲みすぎた。。。 |
| 1/10 月 | 5.0 | 買い物 |
もう少し走れるかと思いきや、やはり昨日の疲れがかなりあり、全く走れず。 |
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| 1/11 火 | 0.0 | チャリ通 |
仕事だぁ〜 |
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| 1/12 水 | 0.0 | チャリ通 |
朝８時半から夜８時までお仕事。。。 体バリバリ |
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| 1/13 木 | 0.0 | 新年会 |
＠みはコロナで中止。ってことで新年会＠吉木家。楽しかった。。。。お仕事も19時半まで頑張った。でも、全く走れず、 |
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| 1/14 金 | 3.5 | 帰宅ラン |
久しぶりの帰宅ラン。にしても、風強すぎ！！！めげた。。。。 |
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| 1/15 土 | 0.0 | ＠み拡大会議 |
＠み会議。 まことさんにつぎ、ちばっちも抜けた今、存続は難しいのでは。。。。と考える。 月曜日まで休みなので、明日あさってはたくさん走るぞ！ 体のメンテもしたい。 |
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| 1/16 日 | 32.0 | 自転車道＋多摩湖1周 |
８キロまでわにとキロ８分くらいで。 そのあとは６分半くらい。途中２回休憩。先週と違い、かなりヨロヨロ。 昨日飲みすぎたからか・・・・ 途中、またもやきもと、家近くでCCCともすれ違う！ みんな走ってるんだねぇ〜 |
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| 1/17 月 | 0.0 | 休み |
お休み。朝からのんびり。先週も月曜日は全く走れなかったので、今日もあえてお休み。 |
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| 1/18 火 | 3.5 | 帰宅ラン |
寒かった… |
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| 1/19 水 | 3.5 | 帰宅ラン |
寒かったけれど、昨日より風がなかったのでまだまし！？ |
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| 1/20 木 | 0.0 | 残業後、走りもしないのに吉木家へ。。。飲み。。。帰り、わには自転車で私は小走り。。。。 |
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| 1/21 金 | 0.0 | チャリ通 |
足がだるくてチャリ通 |
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| 1/22 土 | 20.0 | 自転車道 |
キロ6分半くらいか。。。なんか調子上がらないなぁ〜 急遽佐々木先生の予約を入れてもらい、GO |
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| 1/23 日 | 11.0 | 多摩湖自転車道＋小金井公園 |
わにと自転車道。 そのあと、小金井公園2周くらいペース走と思ったけれど、全く走れず、途中歩きも入り、1周でギブ。。。 疲れ抜けない、、、、 |
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| 1/24 月 | 0.0 | チャリ通 |
ドクターストレッチ。 初回限定半額100分7000円、 良かったけれど、高いよね、回数券進められたけど、買わず。。。 |
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| 1/25 火 | 6.0 | レガス |
惰性で走る感覚をつかむ。 ってことで、1周jog、 400m頑張る＋200ｍ惰性×２ を5周。 アフターはぷらっとフラット。こちらがメインか！？ |
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| 1/26 水 | 0.0 | チャリ通 |
仕事中心 |
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| 1/27 木 | 0.0 | チャリ通 |
仕事中心 |
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| 1/28 金 | 31.0 | 多摩湖自転車道 |
久しぶりの30キロ走、平均6分半くらい。でも、後半、ダメダメで全く走れず、28キロからは7分半くらい。 帰宅後超久しぶりのお風呂の王様。 いやぁ〜久しぶりにゆっくりできた有休。 |
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| 1/29 土 | 0.0 | 休み |
閉館する岩波ホールへ。 映画はどよ〜んと暗い映画だったけれど、久しぶりの神保町、楽しかった！！ そして久しぶりに飲んだ、吉祥寺戻ってからも寿司屋へ。。。 外で飲むと金使う〜！ |
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| 1/30 日 | 10.0 | 多摩湖自転車道 |
ゆっくりjog。最初は昨日の飲みすぎからか、全く上がらなかかったけれど、途中からスイッチ入った（笑）って言っても、6分半〜6分。でも、今までのからだどよよんが少し亡くなった。。。。 |
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| 1/31 月 | 3.5 | 帰宅ラン |
寒いけど、頑張って帰宅ラン |
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| 走行距離 | 165.5 km | |||