ａｋｅｒｉｎ
地域 : 東京
年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 :
一言 :
もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！
2021／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 0.0 | かんさの＆富田ラボライブ。走らず。 かんさの良かったけど、おりがみは感染対策甘いよ。田見たラボは大人だ。 |
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| 7/02 金 | 3.5 | 帰宅ラン |
最近、雨ばかり。で、夕方何とかやむ感じ。。。。が続いてるってことで、一応ランの用意したら19時だけ一時的にやんだ！走った。 |
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| 7/03 土 | 0.0 | 午前中は検診。午後は家事に追われる。 |
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| 7/04 日 | 25.0 | 水道真っすぐラン |
水道をめぐって真っすぐラン。明大前スタート。ゴールは多摩湖。菊水亭。満足♪ |
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| 7/05 月 | 3.5 | 帰宅ラン |
さすがに足が重い。 |
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| 7/06 火 | 3.5 | 帰宅ラン |
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| 7/07 水 | 0.0 | チャリ通 |
仕事たまっているのでチャリ通でお仕事頑張る |
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| 7/08 木 | 11.0 | UP+DOWN 3000ｍ×2 |
5’35→44→36 5’23→27→23 |
小雨の中一人練。がんばった。 |
| 7/09 金 | 0.0 | チャリ通 |
ふらふら。疲れた。 |
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| 7/10 土 | 17.0 | 多摩湖自転車道 |
やり残した宿題をやりに多摩湖自転車道。なのに、結局見つからなかったよ、、、、5番目。。。不思議だぁ〜 |
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| 7/11 日 | 0.0 | お誕生日会＠吉木家の予定がわにが体調を崩し、不参加。 午前中料理作って届けて、午後走ろうと思ったら大雨！！雷ゴロゴロ！残念… 家でキーボード練習。。。。 |
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| 7/12 月 | 0.0 | 小雨だったけれど、急遽羽化得に来てもらい、走らず。 |
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| 7/13 火 | 3.5 | 帰宅ラン |
やっと帰宅ラン |
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| 7/14 水 | 0.0 | 雨でお迎え。でも、走れたかも… |
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| 7/15 木 | 0.0 | チャリ通 |
明日速いので、チャリ通。 |
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| 7/16 金 | 24.0 | 富士山！！実に2年ぶりの山頂。今回は初めて5合目近くまで滝沢林道に車を止め、そこから5キロをおしゃべりしながら歩いて5合目へ・・それが良かったのか、初めて高山病にならず山頂へ行けた！！！超楽しかった！！これが富士山か！と実感。 そして、今回の大きな目的、山頂で御朱印もらった！！大満足。でも、さすがに疲れた… |
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| 7/17 土 | 0.0 | 昨日足首をひねったので、念のため走らず。朝から家のことをやる。あっという間に夕方… |
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| 7/18 日 | 0.0 | u1さんたちと戸田飲み。走れなかった… |
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| 7/19 月 | 3.5 | 帰宅ラン |
足が重たかったぁ〜 歩きながらの帰宅ラン。 |
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| 7/20 火 | 3.5 | 帰宅ラン |
今日も脚がむくんでて、重たかったよ。 |
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| 7/21 水 | 3.5 | 帰宅ラン |
相変わらず足重い |
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| 7/22 木 | 14.0 | up+down 1000ｍ×7 |
5’19→4’59→52→59→49→55→57 |
一人練。よく頑張った！タイムは相変わらず、だけど。 実は東京再抽選で当たってしまった。。。。 さて、どうしよう。 |
| 7/23 金 | 0.0 | 久し振りのお墓参りからのぉ〜 南大沢アウトレット。 走れず。 |
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| 7/24 土 | 15.0 | 自転車道+小金井公園1周 |
やはり、目標ができると頑張れる。 昨日も飲んだのに、体軽かった。 朝、起きてごはん前のJOG。朝は空腹のほうが良いのか… |
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| 7/25 日 | 26.0 | 自転車道 小金井公園 |
多摩湖自転車道withとびちゃん。 見つかったぁ〜「路」 そして、ひばりが丘の仲間もできたよ（笑） 戻ってきてから、岡部さんちで紫蘇を譲ってもらい、とびちゃんと小金井公園1周。疲れたぁ〜けど、良い練習で来たよ。 |
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| 7/26 月 | 3.5 | 帰宅ラン |
夕方、足が異常にむくむ。。。 冷房のせいか・・・ 走りはまずまず。昨日の疲れもなかった。 |
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| 7/27 火 | 3.5 | 帰宅ラン |
冷房が寒すぎ。脚のむくみもひどすぎる。 脚はまずまず動いてます。 |
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| 7/28 水 | 3.5 | 帰宅ラン |
帰るときはいつも足がパンパン。走りながらだんだん、ましになるけれど、どうにかならないのか・・・・ |
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| 7/29 木 | 9.0 | up+down 1000ⅿ×5 |
5’00→5’02→4’54→59→52 |
武蔵野トラック。久しぶりに人集まった。 それぞれのペースなので、ほぼ一人旅。まぁまぁかな。打ち上げで久しぶりに飲みすぎた。 |
| 7/30 金 | 10.0 | 多摩湖自転車道 |
午前中大雨！+雷！ 午後、雨が止んだので15時くらいから走るも、全然走れなかった。。。。二日酔いだ。。。。途中歩きもしながらなんとか10ｋｍ。とほほ・・・ |
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| 7/31 土 | 0.0 | 朝4時半起きでお台場にオリンピック観に行ったぁ〜！！ 男女混合トライアスロン。超面白かったよ！自転車ほど混んでなかった感じ。元気もらいました♪ |
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| 走行距離 | 186.0 km | |||