ａｋｅｒｉｎ
地域 : 東京
年齢 : うさぎ年のみずがめ座
一言 :
一言 :
もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！ もう一度がんばる！
2021／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 木 | 3.5 | 帰宅ラン |
＠みには行けず… 帰宅ランのみ |
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| 4/02 金 | 5.0 | 就業証明書をもらったので、武蔵野図書館経由で帰宅ラン…なのに、休館日だった・・・ |
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| 4/03 土 | 6.0 | 小金井公園 |
小金井公園1周。 |
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| 4/04 日 | 20.0 | 多摩湖まで |
多摩湖まで走って、ランチは前から行きたかった「こなずコーヒー」めちゃくちゃ満足♪でも、カロリーオーバー |
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| 4/05 月 | 0.0 | チャリ通 |
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| 4/06 火 | 0.0 | チャリ通 |
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| 4/07 水 | 0.0 | チャリ通 |
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| 4/08 木 | 0.0 | チャリ通 |
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| 4/09 金 | 0.0 | チャリ通 |
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| 4/10 土 | 0.0 | 舞のおうち訪問。 とうとう、一ミリもはh知らず走らず明日は久しぶりの10ｋｍレース。大丈夫か！？ |
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| 4/11 日 | 10.6 | さくらマラソン。 |
58'20 5'15→21→32→42→35→32→31→38→28→29 |
距離長かったぁ〜！にしても、58分って・・・・ でも、後半上げられたんだよ！（笑） 打ち上げも楽しかったぁ〜！！ |
| 4/12 月 | 0.0 | チャリ通 |
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| 4/13 火 | 0.0 | チャリ通 |
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| 4/14 水 | 0.0 | チャリ通 |
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| 4/15 木 | 8.8 | 400ｍ×14 |
数か月ぶりの＠ミ。そして、スピード練。 400ｍははしれるんだよねぇ〜 タイムはよくわからないけど、106ペース。 割と頑張れました。 |
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| 4/16 金 | 5.0 | 5帰宅ラン |
相当足がパンパンだけど、武蔵野図書館経由で帰宅。 |
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| 4/17 土 | 0.0 | 掃除に買い物。明日の支度。忙しすぎ。。。 明日はがんばるぞ! |
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| 4/18 日 | 10.0 | さちめめ杯 |
57’20 5’25→40→32→58→49→40→6’08→5’37→39→51 |
さちめめ杯＠光が丘 いやぁ〜楽しかったよ！！ 打ち上げも楽しかった。 でも、頑張った割にはタイムがちょっと。。。 まさ￥ぁ、心配していた痛みが出なくて良かった。。。 |
| 4/19 月 | 0.0 | お昼からお灸教室。 夕方小平。安めなのに忙しい。。。 |
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| 4/20 火 | 3.5 | 帰宅ラン |
足がダルおも。 疲労がたまっているのか… |
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| 4/21 水 | 3.5 | 帰宅ラン |
本日も足がかなり重い。 18時までの仕事で仕事的には楽なのに。。。 明日の㏚はどのくらいで行けるかな。。。 わには東京当選！すごい！ |
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| 4/22 木 | 9.0 | pr |
5’50くらいで行きたかったけれど、 そんなクラスはなく、5’20. でも1周しか持たなくて、後は一人旅。 |
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| 4/23 金 | 3.5 | 帰宅ラン |
やはり足が重い |
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| 4/24 土 | 0.0 | 吉木邸新築祝い |
ってことで、三鷹までウォーキング。 飲んだよぉ〜 |
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| 4/25 日 | 15.0 | 下北まで |
わにの仕入れに付き合い下北まで。 なんと！取り器やろーが酒出してた！！！ (*_*;。 だんだん若者増えて、満席になったので怖くて帰ってきました。 |
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| 4/26 月 | 0.0 | チャリ通 |
昨日頑張ったから、本日チャリ通。 |
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| 4/27 火 | 4.0 | 帰宅ラン |
仕事は16時まで。らくちん習慣。 図書館経由で帰宅ラン。脚おも。。。。 |
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| 4/28 水 | 0.0 | チャリ通 |
てるてる券を使うべく、しゃぶ食べtakeout。 よってチャリ通。走らず。仕事は今日も16時まで |
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| 4/29 木 | 0.0 | 祭日でも、雨が降ったりやんだり。結局家のことやっておしまい。走らず。 |
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| 4/30 金 | 10.0 | UP 1000m×7 DOWN |
4’42→49→44→49→54→50→5’02 |
15時半に仕事を終え、武蔵野トラックへGO！ 最初飛ばしすぎたのか、最期はY氏にも追いつけず。。とほほ。でも、最後までよく頑張りました。 頑張った後はY氏宅で飲み。 |
| 走行距離 | 117.4 km | |||